Celodnevno sedenje može ozbiljno da naškodi vašem zdravlju, izazivajući razne probleme kao što su oslabljeni glutealni mišići, ali i probleme mentalnog zdravlja kao što su anksioznost i depresija. Ali da li ste znali da dugotrajno loše držanje takođe može negativno uticati na zdravlje vašeg penisa? Naime, loše držanje može dovesti ne samo do bolova i ukočenosti, već može uticati i na funkciju karličnih mišića, a samim tim i na seksualno zdravlje. Možda će vas ovo podstaći da sada sedite uspravno.
U intervjuu za Metro, lekar dr Džef Foster, specijalista za zdravlje muškaraca, objasnio je kako nepravilno držanje, kao što su pognuta ramena i pogrbljena leđa, može da dovede do napetosti u mišićima karlice koji podržavaju vitalne organe kao što su bešika i creva, a može da utiče i na funkciju nerava.
Nepravilno držanje može oslabiti mišiće jezgra, dok napetost u mišićima karlice smanjuje njihovu snagu, što može dovesti do smanjene seksualne izdržljivosti i slabije erekcije. Dr. Foster naglašava da takvo stanje može dovesti do poteškoća u dostizanju vrhunca i čak može uticati na osećaj zadovoljstva.
Takođe, napetost i slabost mišića karlice mogu izazvati probleme kao što su bol tokom mokrenja i nelagodnost u predelu karlice i genitalija. Pored toga, loše držanje može da smanji nivo energije i poveća umor, što posledično može da smanji seksualnu želju.
Ključ za prevenciju je pravilno držanje kičme, koje podržava mišiće karlice i omogućava bolji protok krvi. Dr. Foster preporučuje održavanje pravilnog držanja i vežbi poravnanja tela, što uključuje neutralan položaj kičme i karlice.
Ako većinu dana provodite sedeći, važno je da ekran bude u visini očiju, stopala na tlu, a podlaktice opuštene na stolu. Na ovaj način možete poboljšati cirkulaciju krvi, što može doprineti zdravlju penisa i smanjiti rizik od seksualnih problema.
(Večernji list)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com