Kada ste pod stresom, potpuno je normalno i shvatljivo da veฤinu vremena provodite fokusirajuฤi se na ono ลกto izaziva stres. Ali ลกta ako je to cena koju plaฤate nauลกtrb onoga ลกto bi vam pomoglo da se opustite? Hhvatanje u koลกtac sa svim doลพivljenim neprijatnostima ostavlja malo mesta za interakciju s drugim ljudima i uลพivanje u spoljnim aktivnostima. ล ta moลพete da uฤinite? Oslobodite vreme tako ลกto ฤete viลกe stvari raditi odjednom. Najveฤe gubljenje vremena u ljudskim ลพivotima je ulaลพenje u trag razlozima.
Ako morate da odete do brice, pokupite neลกto s hemijskog ฤiลกฤenja i svratite do radnje; uradite sve to u jednom hodu. Ovo vas spreฤava da ponavljate putovanje i traฤite vreme. Na poslu se ponaลกajte isto tako. Razgradite projekte na njihove najjednostavnije delove i pomerajte se s jednog koraka ka sledeฤem, ili ฤete u suprotnom ponavljati stvari koje ste veฤ zavrลกili. Ovo ostavlja prostora za povratak vaลกem omiljenom hobiju, bilo da je to igranje pokera, bilijara ili neลกto treฤe. E, sad, usled stresa se dogaฤa da viลกe gledamo televiziju, a da manje ฤitamo. Za televiziju je potrebno manje onoga ลกto ฤitanje zahteva u velikoj meri – koncentracije. Stres slabi vaลกu sposobnost da se koncentriลกete, tako da ne ฤudi ลกto gledate druge kako neลกto rade, umesto da sami radite.
Pasivno zurenje u prizore je mnogo lakลกe nego obrada reฤi, a kada je vaลก um napet, potrebno mu je da se opusti. Zato ฤete gledati bilo ลกta, ฤak i kulinarske emisije. Televiziju ipak ne treba potpuno odbaciti. Samo je potrebno da se zapitate da li je gledate da biste se opustili ili da biste pobegli od dosadne anksioznosti. Ako je reฤ o ovom drugom, pokuลกaji da na silu ฤitate neke od svojih omiljenih romana neฤe vam doneti niลกta dobro. Biฤe vam samo teลพe da se koncentriลกete jer ฤe vas druge stvari ometati.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com