Bezbednost prilikom bavljenja sportom

Postoje neka pravila kojih bi trebalo da se pridrลพavaลก na treninzima ili na utakmicama sa druลกtvom. Uvek se pripremi za napor koji je pred tobom i budi u dobroj kondiciji, ali ne zaboravi na sportsku opremu; ako se dobro pripremiลก, smanjiฤ‡eลก rizik od povrede. Evo joลก par saveta:

  • Uvek se dobro zagrej i radi veลพbe istezanja. Moลพda ti sve to deluje dosadno i beskorisno, ali zagrevanje itekako ima smisla.

  • Koristi odgovarajuฤ‡u sportsku opremu – naoฤare za sunce, ลกtitnike…

  • Nosi patike koje nisu ni prevelike ni premale i koje ti pruลพaju dobar oslonac.

  • Izbegavaj bavljenje sportom po loลกem vremenu.

  • Neka teren na kome igraลก bude oฤiลกฤ‡en od otpadaka i od svega ลกto bi moglo da te povredi.

    Pratite Krstaricu na www.krstarica.com