Postoje neka pravila kojih bi trebalo da se pridrลพavaลก na treninzima ili na utakmicama sa druลกtvom. Uvek se pripremi za napor koji je pred tobom i budi u dobroj kondiciji, ali ne zaboravi na sportsku opremu; ako se dobro pripremiลก, smanjiฤeลก rizik od povrede. Evo joลก par saveta:
Uvek se dobro zagrej i radi veลพbe istezanja. Moลพda ti sve to deluje dosadno i beskorisno, ali zagrevanje itekako ima smisla.
Koristi odgovarajuฤu sportsku opremu – naoฤare za sunce, ลกtitnike…
Nosi patike koje nisu ni prevelike ni premale i koje ti pruลพaju dobar oslonac.
Izbegavaj bavljenje sportom po loลกem vremenu.
Neka teren na kome igraลก bude oฤiลกฤen od otpadaka i od svega ลกto bi moglo da te povredi.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com