Nemaju sve glavobolje isti uzrok i nije ih se uvek lako otarasiti, ali postoji puno stvari koje možeš da uradiš u cilju prevencije. Pogledaj narednu listu mogućih uzročnika ovog problema.
Manjak sna. Kada si umoran tj. umorna, može se desiti da su ti napregnuti mišići vrata. Učini sebi uslugu i idi ranije na spavanje.
Loš stav. Držanje glave u nepravilnom položaju prilikom učenja ili rađenja domaćeg zadatka može da bude veoma opasno. Bilo da sediš za stolom ili na krevetu, upamti da leđa treba da ti budu prava, a glava uspravna.
Previše sedenja pred kompjuterom. Ako se previše družiš sa svojim „elektronskim prijateljem“, onda naprežeš oči a to je takođe povezano sa glavoboljom. Potrudi se da imaš barem dobro osvetljenje.
Stres i anksioznost. Ovi emocionalni faktori mogu doprineti glavobolji, ali dobra vest je da stres možeš da kontrolišeš. Kada te okupiraju problemi, pokušaj da udahneš vazduh i da se opustiš. Zatvori oči i zamisli mesto koje ti je najdraže na celom svetu.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
