Budi fit

Naravno da želiš da budeš zdrav/a, ali zar nije celokupna poenta mladosti baš u tome što ne moramo da budemo robovi gimnastičke sale? Ima toliko puno načina da se zabavimo, družimo i vežbamo istovremeno. Previše lepo da bi bilo istinito? Pogledaj sledeće predloge.

Vežbaj tako što ćeš svakog dana raditi male stvari. Odličan primer je šetanje psa. Sve ono što povećava broj otkucaja tvog srca je dobro. Ne budi lenj/a ni kada su liftovi u pitanju, već idi stepenicama.

Vesti, vesti vesti: ljubljenje pomaže da živimo duže! Nemački psiholozi su otkrili da ljudi koji se ljube imaju manje saobraćajnih nesreća, zarađuju više para i žive približno pet godina duže. Ko zna da li je sve to tačno, ali zahvaljujući poljupcima sa osobom koju voliš, krv će početi da ti struji brže (a i srce će ti brže kucati). Sagoreno kalorija: 90!

Vrlo jednostavno, a uz to i zabavno. Nije skupo. Šta treba da uradiš? Samo dve reči. Ustani i igraj! Slobodno „divljaj“ na sledećem koncertu. Igranje će sagoreti tonu kalorija! Plus, ne moraš da znaš kako, jednostavno prati sve ostale.

Mladi ljudi bi trebalo da traže neki balans u svom životu, a ne da se bave sumnjivim izgladnjivanjima popularno nazvanim – „dijeta“. Pokušaj da jedeš pravu hranu, preskoči picu i Koka-Kolu. Pij vodu – ona je najzdraviji napitak, a čak je i prilično šik ovih dana (što znači da treba da kupiš flašicu neke poznate mineralne vode, a za kasnije dopunjavanje „savršeno čiste i zdrave vode“ će dobro poslužiti i česma 🙂 Voda je dobra za tvoju kožu i povećaće tvoj nivo energije.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.