Preskakanje doručka nas čini debljim

Možda ujutru voliš da spavaš, možda tada nemaš apetit ili jednostavno više voliš da gledaš „Kremenka i Kamenka“. Izgovora je mnogo i zaista su raznovrsni, ali je činjenica da mnogi mladi danas ne doručkuju. Čak ima onih koji smatraju da će im to pomoći u nameri da smršaju.

Doručak sa malim procentom masnoća i sa dosta vlakana pomaže telu da održi zdravu težinu, rezultat je jedne nove američke studije.

Oni koji preskaču doručak imaju veće šanse da se ugoje od onih koji imaju ovu zdravu naviku. Zašto je to tako? Ukoliko ne jedemo izjutra, težimo da kalorije koje nismo uneli tada unesemo u toku dana i to kroz hranu koja ima veći procenat masti.

U redu, možda i nemaš vremena da svakog jutra spremiš sebi nešto posebno, ali postoje i druge opcije. Ma koliko ti mrsko delovala sama pomisao na doručak, pronađi neku zanimljivu alternativu. Preporučujemo ti kornfleks, ovsene pahuljice i neko voće.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.