Hodanjem do lepote

Današnje zvezde, iako (kako se nekada govorilo) u ozbiljnim godinama, deluju svežije, luckastije i seksipilnije od nekadašnjih Lolita. Svojim uzbudljivim životima, svežim licima i čvrstim telima totalno su poremetile predstave o ženama u smirenom duhu. Široko se osmehujući sa stranica žurnala, poručuju uglavnom isto: tajna je u zdravoj ishrani, iscrpljujućem vežbanju i ponekom znalački upotrebljenom skalpelu.

Ukoliko niste u mogućnosti da vežbate u savremenim teretanama, aerobik vam nije odgovarao ili ste pristalica samostalnog vežbanja, a želeli biste da izgledate kao današnje zvezde, postoji prihvatljiv način da sačuvate dobru kondiciju.

Sve je više pristalica brzog hodanja, koje blagotvorno utiče na zdravlje, prvenstveno na krvotok i mišiće. Ali na ovaj način se vrlo delotvorno gube i suvišni kilogrami, naročito ako se ujednačeno korača. Novina je aparat „aero step“, koji su izumeli japanski stručnjaci a koji pravilno usmerava trud korisnika. Ima slušalice kao vokmen, ali je u njega ugrađen mini-računar s programom u koji svaka osoba unosi podatke o godinama, polu, težini i o željenoj potrošnji kalorija. Na osnovu toga, računar određuje brzinu hodanja i dužinu koraka. Metronom sa zvučnim signalom određuje ritam koraka. Takođe se povremeno iz računara čuje glas koji hrabri i uredno obaveštava o broju potrošenih kalorija.

Ukoliko nemate mogućnosti da nabavite ovakvog elektronskog prijatelja i savetodavca, ipak hodajte što češće ujednačenim korakom i efekat na vaše zdravstveno stanje i kondiciju ubrzo će biti više nego očigledan.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.