Emocionalna inteligencija je sposobnosti da osoba prepozna sopstvene emocije i emocije drugih, da razlikuje vrste osecฬanja i da ih na odgovarajucฬi naฤin etiketira.
Stoga, ne bi trebalo da vas ฤudi da, ukoliko ste u skladu sa svojim emocijama i osetljivi ne samo na svoje emocionalno zdravlje ili stanje vecฬ i na one oko sebe, da ste moลพda „veoma osetljiva osoba“. Visoko osetljivi ljudi su oni koji imaju vecฬu svest o emocijama i osecฬanjima od drugih i znaju kako precizno da iskoriste ta osecฬanja i da ih doลพive.
Naลพalost, ฤini se da u danaลกnji svet ne ceni osecฬaj osetljivosti, zbog ฤega nije neuobiฤajeno da se zbog toga osecฬate pogreลกno. Shodno tome, uobiฤajeno je da se „osetljivost“ percipira kao neลกto pogreลกno i da se osoba oseฤa kao da mora da normalizujete svoja oseฤanja.
Biti osetljiv, intuitivan, empatiฤan ili perceptivan prelepe su osobine koje su mocฬna i preko potrebna protivteลพa u svetu, a prema „Your Tango“ ovo je deset jedinstveno retkih znakova koji ukazuju na to da li je neko veoma osetljiva osoba, piลกe Ona.
1. Imate prirodnu reakciju tela i oseฤanja
Jednostavno znate neลกto, a da ne morate da razumete zaลกto. Vaลกe telo je kao GPS koji vas vodi kroz ลพivot. Da drugi ne oฤekuju od vas da budete „racionalniji“ verovatno biste daleko viลกe samouvereno pratili svoja unutraลกnja znanje sve vreme.
2. „Osecฬate“ druge ljude
Ako se drugi ne osecฬaju dobro, ne moลพete da pomognete, ali ipak ลพelite da uradite neลกto po tom pitanju. Ako se ne osecฬaju dobro, to utiฤe na vas i teลกko vam je. Bilo kakva nesloga se krecฬe kroz vaลกe telo kao da je vaลกa. Da biste se vi osecฬali bolje, sigurno pomaลพe kada se oni osecฬaju bolje, zar ne?
3. Vaลกa osecฬanja su duboka i ลพiva
Ne moลพete samo da govorite iz svoje glave i da stalno budete racionalni, jer tako ne funkcioniลกete. Vaลกa mudrost dolazi kroz osecฬanja u vaลกem telu i ฤesto iznenaฤujete druge jer se vaลกe misli toliko razlikuju od naฤina na koji oni doลพivljavaju ลพivot. Nemojte da se iznenadite ako se ubrzo sloลพe sa vama.
4. Moลพete da verbalizujete ลกta drugi osecฬaju i doลพivljavaju
ฤesto bez potrebe da uopลกte otvore usta. To vam olakลกava da upoznate osobu preko puta sebe i da joj pomognete da i sama bolje razume sebe. Ovo je divan dar ukoliko ste terapeut, trener ili uฤitelj. Ljudi ne ลพele samo mentalno razumevanje. Potreban im je neko da ih osete, kako bi mogli da stupe u kontakt sa svojim osecฬanjima i ฤulima. Potreban im je neko poput vas.
5. Lako vas preplave oseฤanja
Kada oseฤate druge, njihovu energiju u prostoriji i opkolili, to je mnogo, zar ne? ฤini vam se da ste iscrpljeni ili preopterecฬeni i potrebno vam je vreme nakon toga da sve to oslobodite i ponovo pronaฤete sebe. Izbegavanje vecฬe guลพve ili provoฤenje viลกe vremena tamo je zdrava alternativa za vas je dobar zavet za oseฤajne ljude, kako vam se ne bi dogodilo da se vaลกa energija isisa iz vas.
6. Potrebno vam je mnogo vremena za sebe
Bilo da beลพite u prirodu ili daleko od uลพurbanog sveta. Ovo je veoma vaลพna i neophodna karakteristika visoko osetljive osobe, ali i dobar znak da brinete o sebi. To nije znak slabosti, ekscentriฤnosti ili nesposobnost da se druลกtveno prilagodite. Poลกto se „usklaฤeni“ sa energijom iz okruลพenja, neophodno vam je da da odvojite vreme da se ponovo poveลพete sa sobom.
7. Lako se iscrpite
Kao veoma osetljiva osoba, nije vam suฤeno da radite dugo, da budete ekstravertni i da pokuลกavate da proizvodite na naฤin koji se oฤekuje od ostalih. Pravljenje pauza, manje rada i provoฤenje viลกe vremena u svom unutraลกnjem svetu su od suลกtinskog znaฤaja za vas, jednako kao i zdrav obrok.
8. Preferirate da se druลพite sa jednom, moลพda dve osobe
Druลพenje je mesto gde moลพete da se poveลพete sa drugom osobom na dubljem, smislenom nivou. Gomila ljudi jednostavno nije za vas. Spremni ste da odete kucฬi mnogo pre nego ลกto zabava dostigne vehunac, i uvek ฤete da preferirate jedan kvalitetan razgovor sa samo jednom duลกom, jer to je zabava vredna vaลกeg vremena i energije. Ako i pokuลกate da se druลพite „na silu“ sa veฤom koliฤinom ljudi odjednom, obiฤno odete kuฤi sa ลพeljom da nikada niste ni izaลกli te veฤeri.
9. Volite da provodite vreme sami
Uglavnom, viลกe volite da ostanete kod kucฬe sa svojim maฤkama i psima i dobrom knjigom nego da izlazite na zabave. Vecฬina veoma osetljivih ljudi osecฬa se udobnije sa svojim kucฬnim ljubimcima. Srodna duลกa je uvek dobrodoลกla, ali ako kod vas izaziva duboka oseฤanja. Sa time nema pregovora.
10. Osecฬate se ฤudno ili drugaฤije kao da se ne uklapate
Pa, moลพda u tome ima istine ali ne na negativan naฤin. Budite mirni, jer to je vaลกa sudbina. To samo znaฤi da ste drugaฤiji od gomile i da vam je suฤeno da budete takvi. U redu je da budete drugaฤiji i drugima ฤudni, i da prihvatite svoju osetljivost kao divan, potreban dar na ovom svetu. To ลกto ste drugaฤiji ne znaฤi da s vama neลกto nije u redu. To samo znaฤi da ste drugaฤiji – ali i niste sami. i dozvolite mi da vam kaลพem – niste sami u svojoj osetljivosti. Posegnite, progovorite, poveลพite se i dozvolite da se vaลก glas ฤuje.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com