Ne igrajte se vatrom: 7 navika zbog kojih vam mozak rapidno propada

Neke od njih poveฤ‡avaju i rizik od moลพdanog udara

Navike koje praktikujete svakodnevno, imaju uticaj na ceo organizam i sve organe, pa tako i naย mozak.

Baลก kao i drugi organi, i mozak je podloลพan razliฤitim bolestima, koje mogu da nastanu usled negativnog uticaja spolja, odnosno, loลกih navika i nezdravih materija.

Na mozak pozitivno utiฤu razliฤite veลพbe koje podstiฤu njegovo funkcionisnje, odnosno, koje veลพbaju, razvijaju i ojaฤavaju fokus i koncentraciju.

ล to se tiฤe negativnih uticaja, slabljenja njegovih funkcija i poveฤ‡anja rizika od razliฤitih bolesti, tu veliku ulogu imaju:

1. Preskakanje doruฤka
Preskakanje doruฤka usled ลพurbe, ili jednostavno izbacivanje jednog od tri osnovna obroka u toku dana, izuzetno je loลกe za mozak. Ukoliko ne doruฤkujete, ne snabdevate mozak nephodnim hranjivim materijama.

2. Prejedanje
Prejedanje je jedan od glavnih uzroฤnika moลพdanogย udara, kao jedna od stvari koje izrazito negativno negativno utiฤu na moลพdane arterije.

3. Prekomerni unos ลกeฤ‡era
ล eฤ‡er je ลกtetan za mozak jer spreฤava apsorpciju hranjivih materija iย proteina, ลกto moลพe da uzrokuje razaranje i deformaciju mozga.

4. Puลกenje
Sa svakom zapaljenom cigaretom, poveฤ‡avaju se rizici od nastanka Alchajmerove i Parkinsonove bolesti.

5. Premalo sna
Kako bi mozak dobro funkcionisao, a njegove ฤ‡elije se obnavljale, neophodno je da dovoljno spavate.

6. Radite kada ste bolesni i trpite veliki pritisak na poslu
Kada vam imunitet opadne, neophodno je da omoguฤ‡ite svom telu, pa i mozgu, da se adekvatno oporave. Ukoliko bolesni radite, vi to ne ฤinite, veฤ‡ dodatno optereฤ‡ujete mozak.

7. Ne razmiลกljate
Besposlica i โ€œgledanje u praznoโ€ takoฤ‘e su ลกtetni po vaลก mozak. Njegov glavni posao je da razmiลกlja, a ako to ne radite, vi mozak โ€œotupljujeteโ€.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com