Neke od njih poveฤavaju i rizik od moลพdanog udara
Navike koje praktikujete svakodnevno, imaju uticaj na ceo organizam i sve organe, pa tako i naย mozak.
Baลก kao i drugi organi, i mozak je podloลพan razliฤitim bolestima, koje mogu da nastanu usled negativnog uticaja spolja, odnosno, loลกih navika i nezdravih materija.
Na mozak pozitivno utiฤu razliฤite veลพbe koje podstiฤu njegovo funkcionisnje, odnosno, koje veลพbaju, razvijaju i ojaฤavaju fokus i koncentraciju.
ล to se tiฤe negativnih uticaja, slabljenja njegovih funkcija i poveฤanja rizika od razliฤitih bolesti, tu veliku ulogu imaju:
1. Preskakanje doruฤka
Preskakanje doruฤka usled ลพurbe, ili jednostavno izbacivanje jednog od tri osnovna obroka u toku dana, izuzetno je loลกe za mozak. Ukoliko ne doruฤkujete, ne snabdevate mozak nephodnim hranjivim materijama.
2. Prejedanje
Prejedanje je jedan od glavnih uzroฤnika moลพdanogย udara, kao jedna od stvari koje izrazito negativno negativno utiฤu na moลพdane arterije.
3. Prekomerni unos ลกeฤera
ล eฤer je ลกtetan za mozak jer spreฤava apsorpciju hranjivih materija iย proteina, ลกto moลพe da uzrokuje razaranje i deformaciju mozga.
4. Puลกenje
Sa svakom zapaljenom cigaretom, poveฤavaju se rizici od nastanka Alchajmerove i Parkinsonove bolesti.
5. Premalo sna
Kako bi mozak dobro funkcionisao, a njegove ฤelije se obnavljale, neophodno je da dovoljno spavate.
6. Radite kada ste bolesni i trpite veliki pritisak na poslu
Kada vam imunitet opadne, neophodno je da omoguฤite svom telu, pa i mozgu, da se adekvatno oporave. Ukoliko bolesni radite, vi to ne ฤinite, veฤ dodatno optereฤujete mozak.
7. Ne razmiลกljate
Besposlica i โgledanje u praznoโ takoฤe su ลกtetni po vaลก mozak. Njegov glavni posao je da razmiลกlja, a ako to ne radite, vi mozak โotupljujeteโ.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com