Emocionalna inteligencija je sposobnost da sagledamo i taฤno procenimo osecฬanja u sebi i drugima.
Emocionalno inteligentni ljudi mogu da se nose sa emocijama, razumeju neverbalne znakove i reguliลกu svoja osecฬanja kako bi izgradili jaฤe odnose. Kao psiholog ลกkolovana na Harvardu, Kortni S. Voren je iz prve ruke uverila koliko su ove stvari vaลพne za dugoroฤni profesionalni i liฤni uspeh.
„Kako znate da li treba da radite na ovim veลกtinama? Ako koristite bilo koju od ovih ลกest fraza, moลพda imate nisku emocionalnu inteligenciju“, kaลพe dr Voren, a prenosi Index.
„Ne menjam se. Ovo sam ja“
Emocionalna inteligencija je povezana sa sposobnoลกcฬu da se menjate tokom vremena kako uฤite i rastete. Ljudi sa niskom emocionalnom inteligencijom cฬe se odupreti promenama ili razvoju. Iako su jaka uverenja vaลพna, kljuฤ uspeha je otvorenost za nove mogucฬnosti.
„Nije me briga kako se osecฬaลก“
Oฤigledno zanemarivanje osecฬanja drugih ljudi znak je niske emocionalne inteligencije. Pokazivanje nedostatka empatije prema drugima, posebno kada prolaze kroz teลกka vremena, oteลพava razvoj uzajamno korisnih odnosa.
„Ti si kriv ลกto se ovako osecฬam“
Ljudi sa jakom emocionalnom inteligencijom ne krive spoljni svet za svoja osecฬanja. Oni shvataju da su njihove emocije povezane sa naฤinom na koji interno doลพivljavaju svoje okolnosti. Naลกe emocije su prilika da razumemo sebe i postavimo granice.
„Samo greลกiลก“
Kada primaju povratne informacije, emocionalno inteligentni ljudi se fokusiraju na razumevanje proลพivljenog iskustva druge osobe.
โNe mogu da ti oprostim“
Emocionalno inteligentni ljudi mogu se staviti u koลพu drugih ljudi. To ih ฤini otvorenijim za oprost drugoj osobi.
„Tvoja osecฬanja su iracionalna“
Ljudi koji su emocionalno inteligentni mogu preispitivati svoja osecฬanja i analizirati racionalne i iracionalne aspekte svojih misli. Takoฤe su dobri u prepoznavanju osecฬanja drugih ljudi, ฤak i ako ne razumeju taฤno odakle potiฤu.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com