Da li vas partner ismeva, ignoriลกe ili kontroliลกe ลกta oblaฤite? Emocionalno nasilje moลพe kriลกom da se uvuฤe u vezi i neprimetno vam uniลกti samopouzdanje i ลพivot.
Emocionalni nasilnici su maestralni u tome da vas ubede da je sve vaลกa krivica, tako da vremenom poฤnete da se preispitujete i prestanete da verujete svojim instinktima.
Neki znaci emocionalnog nasilja su uoฤljiviji od drugih, a psiholog Sali Braun je izdvojila nekoliko kojih bi trebalo da se pripazite.
1. Ismevanje
Da li vaลกa druga polovina voli da priฤa „smeลกne“ priฤe na vaลก raฤun – na primer, koliko ste beznadeลพni u upravljanju novcem, kako loลกe vozite, uลพasno ste ogranizovani, previลกe se ลกminkate, blamirate se u druลกtvuโฆ
A kada se usprotivite, svaki put vam prebaci da nemate smisla za humor ili da ste previลกe osetljivi? I u neko trenutku zaista posumnjate u sebe, zapitate se da li ste „skapirali foru“.
Da se razumemo, jedno su prave ลกale, a drugo ismevanja pred drugim ฤiji je cilj neฤije poniลพavanje. Ako vam je zbog partnerovih „ลกala“ uvek neprijatno, reฤ je o ismevanju.
2. Mislite da ste vi krivi
Sve vreme imate neko oseฤanje krivice i/ili sramote, a zapravo ne znate ni zaลกto. Takoฤe, konstantno ste koncentrisani na svoje ponaลกanje jer ne ลพelite da date partneru razlog da vas kritikuje.
Ali, nekako ga uvek isprovocirate, pa viลกe ni ne znate ลกta ga/ju je taฤno iziritiralo ili razoฤaralo.
Ironija je u tome da nasilnik moลพe da uฤini da se oseฤate loลกe zbog svog ponaลกanja. Na primer, napio se jer ste ga vi „uznemirili“, a za njegovo flertovanje sa drugima ste takoฤe vi krivi jer ste ljubomorni.
3. Odjednom vam treba „zaลกtita“
Lepo je ako partner brine za vaลกu bezbednost, ali nije normalno ako uvek insistira da vas on nekud odveze ili vas odnekud doveze, ฤak i usred bela dana. Neki idu i korak dalje, pa vam traลพe da se „fotografiลกete sa tom drugaricom sa kojom pijete kafu“, a sve to pod izgovorom da brinu za vas i ni sluฤajno vas ne proveravaju.
4. Sprema vam iznenaฤenje
Ne kaลพemo da samo emocionalni nasilnici svojim partnerima/partnerkama spremaju iznenaฤenje. Ono ลกto je karakteristiฤno za nasilnike ove vrste je da, kada preฤu granicu i vi poฤnete da sumnjate u vaลก odnos, oni spremaju veliko iznenaฤenje โ izveลกฤe vas na veฤeru, kupiฤe vam lep poklon, odveลกฤe vas negde na vikend, pokloniฤe vam cveฤeโฆ Glavni problem ostaje nereลกen i preko njega se prelazi jer je poenta ovakvog gesta da kupi vaลกe ฤutanje.
5. Manipuliลกe vama
Postepeno primeฤujete da partner priฤa suprotno onome ลกto je ranije govorio ili sumnjate da ne znate baลก celu priฤu o njemu (bivลกim vezama, poslednjem posluโฆ).
Moลพe da se desi ฤak i da poriฤe da je rekao/uradio neลกto ฤega se jasno seฤate, ali to poriฤe toliko ubedljivo da poฤinjete da sumnjate u sebe.
Smisao ovakve manipulacije je da poฤnete da sumnjate u svoje mentalno zdravlje.
6. Obeshrabruje vas
Doลกli ste kuฤi tako uzbuฤeni jer vam se pruลพila prilika za novi posao koji ste toliko dugo ฤekali. Ali, vaลก partner vas je odmah „zalio hladnom vodom“ i rasprลกio vaลกe snove govoreฤi vam da je to lลกa ideja.
Zbog toga postepeno prestajete da mu govorite o svojim idejama i uspesima jer znate da sigurno neฤete dobiti pozitivnu reakciju.
7. Umesto komplimenata – kritika
Kada ste se upoznali, oborilo vas je s nogu to ลกto je primeฤivao sve na vama i stalno vam upuฤivao komplimente. Sada ste veฤ i zaboravili ลกta to beลกe kompliment, a umesto toga ฤujete samo kritike kako vam majica loลกe stoji, ugojili ste se, a i kosa vam izgleda uลพasno.
Ako se usprotivite, odgovor je jasan – vi ste previลกe osetljivi.
8. Nema empatije
Priฤate partneru o situaciji s posla, a on vam kaลพe da preterujete. „Dozvoljeno“ vam je svega par minuta da kaลพete ลกta vas muฤi, ali onda se od vas oฤekuje da jednostavno preฤete preko toga, kako biste mogli da se posvetite partnerovim ลพeljama i potrebama.
9. Uvek greลกite
Bez obzira na to da li je reฤ o neฤemu ลกto ste rekli pre ลกest meseci, ako mu niste rekli neลกto za ลกta on veruje da treba da zna ili ste ga na bilo koji naฤin „izneverili“, vaลก emocionalni nasilnik ฤe vas stalno podseฤati na „zloฤin“ koji ste poฤinili.
10. Finansijska kontrola
Klasiฤna taktika emocionalnog nasilnika je da vas kontroliลกe i finansijski. Neki od njih to ฤine tako da ni ne primetite – prvo vam daju savete u vezi sa finansijama koji vam moลพda ฤak i pomognu.
Ubrzo, poฤinje pritisak da „paลพljivo raspolaลพete novcem“, pa onda svaฤa svaki put kada na neลกto potroลกite novac. Sa druge strane, partner vas ne obaveลกtava pre nego ลกto potroลกi novac, ali ฤe svaki put navesti milion razloga zaลกto sada ne moลพete sebi da priuลกtite kurs, kupite novu odeฤuโฆ
11. Ljudi misle da ste se promenili
Oni koji vas poznaju i vole primeฤuju da ste tihi u poslednje vreme, kao da vi niste vi. Pitaju se zaลกto gotovo da ne izlazite iz kuฤe i otkud to da ste drastiฤno promenili stil oblaฤenja. A vama je teลกko da im date objaลกnjenjeโฆ
12. Jedva ฤekate da budete sami
Primetili ste da vam se raspoloลพenje naglo poboljลกa kada ostanete sami jer, kada partner nije tu, oseฤate da vam je pao teret sa leฤa.
13. Demonstrira moฤ
Deลกava se da se emocionalni nasilnici od partnera povuku na neko vreme โ ne moraju nigde da odu fiziฤki, ponekad samo izbegavaju kontakt oฤima i ne razgovaraju. Pritom, ne kaลพu u ฤemu je problem, ali ponaลกanjem vam stavljaju do znanja da ste nekako vi krivi za to.
Kada ih to proฤe, reฤi ฤe da im je „samo trebalo malo prostora“ jer oni ne moraju vama niลกta da objaลกnjavaju.
Nije lako izaฤi iz ovakve veze, ali prvi korak ka tome je da shvatite da ste ลพrtva emocionalnog nasilja.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com