Podstiču probavu, razbuđuju i hidriraju: Napici za jutro koji su mnogo bolja opcija od kafe

Uživate u šoljici dobre kafe i ne želite da je se odreknete? I ne morate, ali pokušajte da je s vremena na vreme zamenite napitkom koji će zaista doneti dobro vašem organizmu.

Koji su to napici u pitanju?

Med i limun umesto kafe

Na prvom mestu je topli napitak od meda i limuna koji će podstaći vaše dobro raspoloženje za ceo dan, a pritom je veoma ukusan.

Sve što vam treba su med, sok od pola limuna i šoljica vode. Sve sastojke izmešajte i popijte umesto kafe. Ovaj napitak suzbiće svaki jutarnji osećaj umora i pospanosti, a pored toga jača i imunološki sistem.

Ledeni čaj s timijanom

Za vreme hladnijih dana ledeni čaj s limunom i timijanom će vam popraviti raspoloženje i ojačati imunološki sistem. Čaj pripremite tako što ćete zagrejati šoljicu vode s grančicom timijana i prstohvatom cimeta.

Kada voda provri, stavite u nju kesicu crnog čaja. Nakon tri minuta je izvadite i na kraju dodajte u napitak naribanu koru limuna. Procedite sok i uživajte.

Sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj oduvek je poznat kao zamena za kafu jer sadrži kofein i upravo zbog toga popravlja raspoloženje i vraća energiju.

Za pripremu napitka od sušenog zelenog čaja potrebno vam je pola šoljice vode, kašika „matche“ praha koji je u stvari prah listova zelenog čaja, pola šoljice kravljeg mleka, pola šoljice kokosovog mleka, med i nekoliko kapi ekstrakta vanile.

U šoljicu stavite „matche“ prah i prelijte ga ključalom vodom, a potom i dobro promešajte. Kravlje i kokosovo mleko zagrejte s vanilom i medom, pa u njega ubacite pripremljenu „matchu“ i promešajte.

Smuti od maline ili kupine

Oni koji imaju malo više vremena, a bude se gladni, mogu se razbuditi uz smoothie od kupina ili malina.

Potrebno vam je nekoliko malina ili kupina, 200 mililitara jogurta, a može i kefir, dve-tri kašičice meda, 50 mililitara mleka, malo vanilinog šećera i nekoliko kapi limunovog soka.

Jednostavno sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte. Takav napitak spreman je za konzumaciju i pokrenuće vaš metabolizam već od ranog jutra, piše Novi magazin.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.