Mršavljenje i depresija

Gojazne osobe imaju težinu koja nije povoljna po njihovo zdravlje, čak povećava šanse za ozbiljne bolesti i kraći život. Gojaznost takođe može uticati na mentalno zdravlje, pa su gojazni ljudi obično lošije raspoloženi ili depresivni. Stručnjaci ističu da nije baš jasno zašto je to tako, jer su mogući razlozi kompleksni i raznovrsni. Gojazne osobe mogu imati i druge bolesti, nisko samopoštovanje, ili se osećati izolovano, a sve to može uticati na loše raspoloženje.

Postoji jasna veza između mršavljenja i poboljšanja fizičkog zdravlja, a i gubljenje suvišne težine u velikoj meri smanjuje mogućnost ozbiljnih zdravstvenih problema. Ipak, nije jasno kako gubljenje težine utiče na raspoloženje ljudi.

Kako je nova studija sprovedena?

Studija je obuhvatila oko 2.000 ljudi starijih od 50 godina koji su učestvovali u velikom istraživanju zdravlja u Engleskoj. Svi ljudi su bili teži nego što bi trebalo, ali nisu imali ozbiljne zdravstvene probleme na početku studije. Na nekoliko godina ovim ljudima je merena težina, krvni pritisak i nivo holesterola i odgovorali su na pitanja o svom zdravlju. Popunjavali su i upitnike o tome da li se osećaju depresivno i koliko su zadovoljni u životu.

Ispitanici su bili podeljen u tri grupe prema tome koliko se njihova težina promenila tokom studije, koja je trajala četiri godine:

-prva grupa je izgubila najmanje 5% telesne mase

-druga grupa je ostala na istoj težini

-treća grupa je dobila najmanje 5% svoje telesne težine u međuvremenu

Istraživači su uporedili odgovore ljudi na početku i na kraju studije, a potom tražili vezu između promene u težini ljudi i depresije.

Rezultati?

Na kraju studije, više ljudi se osećalo depresivno nego na početku – bez obzira na to da li su izgubili težinu, dobili je, ili je njihova težina ostala otprilike ista.

Ispitanici koji su izgubili težinu češće su se osećali depresivno od onih osoba čija je težina ostala ista ili je povećana. Nije bilo mnogo razlika među grupama u tome koliko su se ispitanici osećali zadovoljno u životu.

Kao što se očekivalo, ljudi koji su izgubili težinu imali su bolje rezultate kada je u pitanju fizičko zdravlje, uz poboljšanja krvnog pritiska i nivoa holesterola u krvi.

Koliko je pouzdano istraživanje?

Ovaj tip studije ne može pokazati uzrok i posledicu, tako da ne možemo biti sigurni da se ljudi osećaju depresivno jer su izgubili na težini ili su zbog depresije izgubili težinu. To može pokazati samo da možda postoji neka veza. Istraživači smatraju da ima mnogo razloga za povezanost, jer ako je neko tokom istraživanja od 4 godine izgubio roditelja, razveo se ili ostao bez posla – može biti depresivan i da izgubi kilograme.

Istraživači takođe nisu mogli isključiti mogućnost da su neki ljudi izgubili težinu jer su se osećali depresivno ili su zbog nečega i izgubili težinu i postali depresivni.

Šta to znači za nas?

Ako ste gojazni, a zatim izgubite težinu, možete svakako poboljšati svoje zdravlje, što može imati i druge uticaje na to kako se osećate. Kakvi su sve efekti – teško je, međutim, predvideti. Ova studija sugeriše da se gubitkom težine povećavaju šanse za depresiju.

Potrebno je više obimnih istraživanja da bi se utvrdili stvarni razlozi dobijenih rezultata, jer je mnogo razloga zašto neko može da se oseća loše i depresivno.

Gubljenje težine je teško za svakoga, ali ljudi ne bi trebalo da se obeshrabre u borbi protiv suvišnih kilograma.

Jedan od saveta osobama koje žele da smanje svoju suvišnu telesnu težinu jeste da pokušaju da se fokusiraju na načine za gubljenje težine. Lični lekar može da vam ukaže na načine mršavljenja, pa zajedno možete izabrati ono što je najpovoljnije po vas i vaše zdravlje.

 

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.