Nauฤnici tvrde da kafa poboljลกava raspoloลพenje u periodu kada dani postaju kratki i suoฤeni smo sa manjkom dnevne svetlosti, ali postoji „pravilo“ kako da je pijete!
U noฤi izmeฤu subote i nedelje smoย vratili ฤasovnikeย za jedan sat unazad, ลกto znaฤi da slede kraฤi dan i manjak dnevne svetlosti.
To moลพe veoma negativno da utiฤe na raspoloลพenje i da dovede do takozvaneย zimske depresijeย odnosno sezonskog afektivnog poremeฤaja.
Studija koju je finansirao Institut za nauฤne informacije o kafi, istraลพivala je uticaj stila ลพivota i ishrane na raspoloลพenje, a ispostavilo se daย ฤak 28 odsto odraslih ลกirom Evrope ima simptome depresije i isto toliko ih prijavljuje oseฤaj tuge u periodu kada dani postaju kraฤi.
Jedan od petoro uฤesnika prijavio je da muย ispijanje kafe popravlja raspoloลพenje, a istraลพivanje je pokazalo da unos 75 miligrama kofeina, odnosno jedna ลกolja kafe, svakih ฤetiri sata tokom dana zaista moลพe da popravi raspoloลพenje.
Istraลพivanje u kojem je uฤestvovalo 5.000 odraslih iz Velike Britanije, Finske, Nemaฤke i Poljske, takoฤe je pokazalo da ljudi u ovom periodu godine postaju anksiozniji, ฤeลกฤe imaju poteลกkoฤe sa koncentracijom, nemaju motivaciju da veลพbanju, pa su i fiziฤki manje aktivni.
Nauฤna istraลพivanja su pokazala da zdrava ishrana i redovna fiziฤka aktivnost mogu da poboljลกaju raspoloลพenje, a prema novim rezultatima, u tome pomaลพe i kafa.ย Omiljeni napitak koji se konzumira ลกirom sveta doprinosi boljem raspoloลพenju, ali dobro utiฤe na kognitivne sposobnosti i poveฤava budnost.
„Postoje dokazi da polifenoli u kafi mogu da poveฤaju antineuroinflamatorne efekte i pospeลกe neurogenezu (stvaranje novih nervnih ฤelija), time smanjujuฤi rizik od kognitivnih i afektivnih poremeฤaja“, kaลพe profesor ฤuzepe Groso.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com