Računica je prosta: Evo koliko tačno proteina treba da unesete u toku dana
Od ključne je važnosti da telu obezbeđujete dovoljnu količinu proteina.
proteini
Nutricionisti tvrde da je ovo pet najzdravijih vrsta mesa
Dok proteine možete lako dobiti iz biljnih izvora, životinjski proteini se smatraju kvalitetnijim proteinima jer sadrže svih devet esencijalnih aminokiselina i lakše se svare i apsorbuju od biljnih proteina
Ovo je njihova tajna: Ljudi koji se nikada ne goje kunu se u genijalan trik za doručak
Za osobe koje nisu sklone gojenju obično kažemo da „imaju takav metabolizam“
Jeo je 720 jaja mesečno zbog eksperimenta, a nakon svega kaže: „Doktori nisu u pravu“
Došao do zanimljivih zaključaka
Ljudi koji se nikada ne goje kunu se u ovaj genijalan trik za doručak
Za osobe koje nisu sklone gojenju obično kažemo da „imaju takav metabolizam“
Jeo je 720 jaja mesečno za potrebe eksperimenta, a nakon svega kaže: „Doktori nisu u pravu“
Došao do zanimljivih zaključaka
Koliko proteina treba da unese osoba od 68 kilograma, da bi smršala? Fitnes trener detaljno objasnio
Dnevna doza proteina ima značajan uticaj na gubitak kilograma
Najzdravija je: Ribu možete da jedete svaki dan, ali na jednu stvar ipak morate da pazite
Ako redovito jedete ribu i pitate se koliko je zdravo konzumirati je svakodnevno, evo odgovora stručnjakinje.
Nije ovsena kaša, a nisu ni jaja: Ovo je dokazano najzdraviji doručak na svetu
Sadrži sve aminokiseline neophodne za dugovečan život
Da li ste čuli za „proffee“? Započnite dan najfinijim zdravim napitkom koji razbuđuje i diže energiju
Sjajan proteinski napitak