san
Imate li problema da zaspite? Mora da pravite ovu grešku pre spavanja, ona vas drži budnim
Veoma je štetno raditi ovo pred spavanje.
Sat vremena pre spavanja pojedite ovu voćku: Mirno ćete spavati celu noć i vaše telo će se preporoditi
Idealna namirnica sve one koji imaju problema sa spavanjem.
Spavate sa upaljenim svetlom? Evo zašto nikada ne biste trebali to da radite
Spavanje u mraku olakšava prirodnu proizvodnju melatonina
Neverovatno jednostavno: Neurolog otkrio tajnu dobrog sna
Da li vam stopala vire ispod pokrivača kada se probudite? Evo šta to znači
Ako se ne sećate šta ste sanjali, drugi put pre spavanja obavezno uradite ovo!
Obavezno probajte ove tri metode
Nauka potvrdila: Ovo je najbolje vreme za odlazak u krevet, samo tako ćete ustati odmorni
Pridržavajte se biološkog ritma