san
Evo ลกta sve moลพe da vam se desi ako pre spavanja stavite beli luk pod jastuk
Ova jednostavna terapija primenjuje se vekovima i daje odliฤne rezultate.
Jedna noฤ u nedelji je posebno teลกka: ฤak 80 odsto ljudi tada ima probleme sa snom!
Da li ste i vi meฤu njima?
Sat vremena pre spavanja pojedite ovu namirnicu: Spavaฤete celu noฤ, a organizam ฤe se preporoditi
Veoma korisna namirnica za sve one koji imaju problema sa spavanjem.
Kvalitetniji san: Ove 3 biljke stavite u spavaฤu sobu, opustiฤe vas pre spavanja i pomoฤi da brลพe zaspite
Ove biljke mogu pomoฤi da se oslobodite nesanice i poboljลกate kvalitet sna.
Pomeลกajte ove 2 namirnice i pojedite kaลกiku pre spavanja, zaspaฤete za tren!
Bez nepotrebnih lekova
Ove namirnice treba da izbegavate pre spavanja, teลกko ฤete zaspati i budiฤete se po viลกe puta
Jedan od naฤina da sebi obezbedite kvalitetniji san jeste adekvatna ishrana.