Zaลกto ste uvek nervozni pred spavanje? Ovih 5 stvari eliminiลกite i imaฤete uvek san kao beba
Evo nekoliko uobiฤajenih navika koje mogu izazvati anksioznost noฤu i ometati san
spavanje
Stavite ovu sitnicu veฤeras ispod jastuka, utonuฤete u san za 5 minuta i spavaฤete kao beba cele noฤi
Mnogi od nas muku muฤe sa nespavanjem i nesanicom.
Znate li ลกta se deลกava u organizmu ako neposredno pre spavanja pojedete jabuku?
Ovo je reakcija tela na veฤernju hranu.
Jedno voฤe topi salo ฤak i kada spavate: Jedite ga svaki dan i gledajte kako kilogrami nestaju
Njegova bogatstvo vitaminom C i flavonoidima ฤini ga ne samo efikasnim u mrลกavljenju, vecฬ i korisnim za zdravlje
Pre spavanja svako veฤe pojedite prstohvat ลกeฤera i soli: reลกiฤete zauvek veliki problem koji mnoge muฤi
Efekat na telo je neverovatan.
Posluลกala je bakin savet i stavila ovo ispod jastuka, sada spava kao beba!
ฤak i ako ลพivite zdravo, desi se da imate poteลกkoฤe sa spavanjem
Prestao da spava sa ลพenom u krevetu zbog njene noฤne navike: ‘Spavam u autu’
Ko je u pravu – muลพ ili ลพena?
Znate li ลกta je sindrom „eksplodirajuฤe glave“? Zvuฤi jezivo, a javlja se kod 10% ljudi
Zvuฤi straลกno, ali za ljude koji pate od njega, to zaista i jeste.
Niste ni svesni kako spavanje bez jastuka utiฤe na vas – posebno je smrt za ovaj 1 deo tela
Spavanje bez jastuka moลพe imati svoje prednosti, ali samo u odreฤenim sluฤajevima.
Nesanica postaje proลกlost: โPijani majmunโ – najnoviji trik za brลพe uspavljivanje!
Treba vam efikasan naฤin da ลกto pre zaspite?