Ovo Dženifer Aniston pojede tokom dana – da li se hrani zdravo?

Dženifer Aniston je skoro tri decenije ikona pop kulture i svako ko uporedi Rejčel iz Prijatelja i neku od njenih skorašnjih uloga, primetiće da Džen izgleda potpuno isto.

Poznato je da Anistonova redovno vežba, ali to je samo deo njene rutine kojom održava mladolik izgled. Veliku ulogu (ako ne i najveću) u tome igra ishrana i ono što glumica (ne) jede.

„Jedite što više organskog voća i povrća, unos šećera svedite na minimum i dobro se naspavajte“, savetovala je Dženifer one koji žele da izgledaju kao ona.

A evo šta sve ona pojede tokom dana.

Doručak

  • proteinski šejk ili
  • tost sa jajima i avokadom ili
  • žitarice bez glutena i banana ili
  • ovsena kaša sa belancima

Dženifer je izjavila za američke medije da je njen bivši suprug Džastin Turo naučio da za doručak unosi što veću količinu vlakana i podelila recept za doručak koji je mnoge iznenadio – dok zagreva ovsenu kašu, skuva jedno jaje i ubaci unutra za kremastu strukturu i dodatnih četiri grama proteina.

Ručak i večera

  • neki protein sa povrćem ili
  • salata sa proteinom

Jedan od omiljenih obroka Dženifer Aniston su grilovani losos sa salsom od avokada i paradajza i grilovana piletina uz salatu od krastavca i pesto od peršuna, za čiju pripremu je potrebno manje od 20 minuta.

Užina

  • jabuke i orašasti plodovi ili puter od orašastih plodova

Ova užina je odlična kombinacija ugljenih hidrata, zdravih masti i proteina. Plus je što se može napraviti za tren oka i spakovati u torbu pre polaska na posao.

Obrok za ‘varanje’

Glumica je u jednom intervjuu priznala da je ranije uživala u meksičkoj hrani, ali da danas jede pastu kada želi da prekrši dijetu. Njen bivšu mužjjoj je otkrio recept za niskokalorične špagete karbonara za koje je potrebna ćureća slanina, jaje, parmezan i voda u kojoj se kuvala integralna pasta, a bez masti, putera ili pavlake

Stručnjaci se slažu da njena ishrana nije za svakog i da ovako striktna dijeta bez mnogo mesta za varijacije možda nekome i dosadi i predlažu glumici da se malo opusti i u ishranu unese malo „dobrih kalorija“ iz slatkog krompira ili uživa u bobičastom voću poput malina i jagoda.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.