Jedan sat trčanja produžava život za sedam sati

Naučnici sa Univerziteta u Ajovi tvrde da sat vremena trčanja produžava život za sedam sati bez obzira na brzinu trčanja i pređene kilometre. Ovo istraživanje bazirano je na studiji iz 2014. godine objavljenoj u časopisu „Journal of American College of Cardiology“, ali i drugih studija koje povezuje desetominutno dnevno trčanje sa mortalitetom.

Došli su do zaključka da je kod osoba koje su se bavile trčanjem, bez obzira na tempo ili pređenu kilometražu, smanjen rizik od prerane smrti. Takođe su otkrili da se osobe koje su tek počele da se bave trčanjem, smrtnost smanjena za 16 posto, a rizik od kardiovaskularnih bolesti za 25 posto.

Zdravstveno stanje posebno je poboljšano kod osoba koje su trčale četiri sata nedeljno, prenosi Independent.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.