Provodite mnogo sati na poslu, dugo putujete do kuฤe, a nemate ni blizu teretanu u kojoj biste mogli da trenirate. Istovremeno imate ลพelju da izbegavate kupovnu hranu (zdravije je i uลกtedeฤete mnogo viลกe nego ลกto moลพete da zamislite).. Ipak dovoljno ste samodisciplinovani ili imate jaku volju, a jedino ลกto vam fali je trener. Iskoristite potencijal svog pametnog telefona i u prodavnici aplikacija pronaฤite onu koja imitira personalnog trenera. Veฤ postoji raznovrsna ponuda, a na vama je da li ลพelite da isprobate i ovakav vid treninga i ostvarite veฤi potencijal treninga u kuฤi.
Prednosti
Personalni trener u vidu aplikacije pratiฤe vaลก napredak i voditi vas do vaลกeg fitnes cilja, bez iscrpljujuฤih dogovora oko termina treninga โ trenirajte u doba dana kada vam najviลกe odgovara. Biฤete motivisaniji da trenirate jaฤe, uz moguฤnost da plaฤate razliฤite dodatke po ลพelji โ personalni trener u vidu aplikacije daleko je prijemฤljiviji od treninga jedan na jedan sa trenerom uลพivo.
Fitbod
Imate poteลกkoฤa sa prilagoฤavanjem razliฤitim planovima veลพbi za snagu? Najveฤa prednost ove aplikacije leลพi u kreiranju visoko presonalizovanih treninga. Aplikacija prati miลกiฤne grupe na kojima radite, iz dana u dan, zajedno sa ponavljanjima i optereฤenjem koje bi trebalo ukljuฤivati kako biste ostvarili svoje ciljeve. Svoj trening moลพete, takoฤe, prilagoditi opremi koju imate na raspolaganju, tako da ne morate da se izlaลพete dodatnim troลกkovima ili da modifikujete svoj prostor za veลพbanje. Besplatno je preuzimanje, a pretplata je na meseฤnom nivou 3,99 dolara za Elite paket. Mana ove aplikacije je ta ลกto je dostupna samo na iOS prodavnicama.
Jefit
Jefit je aplikacija koja prati vaลก trening i koja se moลพe pohvaliti sa preko 7 miliona korisnika, viลกe od 70 odabranih programa i 3800 programa u zajednici, tako da ฤete imati tonu moguฤnosti za izbor obuke. Planirajte svoju trening rutinu na osnovu baze podataka od preko 1300 veลพbi, a zatim pratite svoj broj ponavljanja i teลพine koje koristite. Tu je i druลกtvena komponenta, a Elite paket ฤe vam praviti individualne izveลกtaje o obuci, na osnovu vaลกih aktivnosti. Besplatno preuzimanje, 3,33 dolara za Elite Yearli; Dostupna je i za iOS i za Android.
Freeletics
Nemate pristup teretani, to nije problem, Freeletics ฤe vam osmisliti jak trening bez dodatnih optereฤenja. Vi ฤete odabrati svoje trening putovanje, koje moลพete prilagoditi sopstvenim potrebama, a takoฤe, ukoliko ลพelite moลพete dobijati preporuke za ishranu. Freeletics je joลก jedna aplikacija ฤija korisniฤka baza raste svakodnevno, tako da neฤete trenirati sami โ kompanija tvrdi da ima 36 miliona korisnika, a omoguฤava komunikaciju, kojom moลพete bodriti jedni druge ili uporeฤivati svoje rezultate sa onima koji koriste iste programe veลพbi. Cena ove aplikacije je 34,99 dolara, a dostupna je za iOS i Android korisnike.
Aaptiv
Aaptiv nudi hiljade audio treninga pod voฤstvom trenera za razliฤite aktivnosti, ukljuฤujuฤi trening snage, HIIT, trฤanje, veslanje i joลก mnogo toga. Neฤete biti ograniฤeni ponavljajuฤi iste seanse iznova i iznova โ kompanija se obavezala da ฤe dodavati 30 novih veลพbi svake nedelje. Iskoristite aplikaciju za brzo, sedminutno veลพbanje ili sledite kompletan program treninga osmiลกljen kako bi vam pomogao da postignete svoj cilj za fitnes. Ako nemate internet, preuzmite ฤasove, da biste mogli da ih sluลกate i kada ste oflajn. Preuzimanje je besplatno, 14,99 dolara za neograniฤeno koriลกฤenje tokom mesec dana, dostupna i za iOS i za Android.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com