Ni ne morate u teretanu: 4 aplikacije koje menjaju personalnog trenera

Provodite mnogo sati na poslu, dugo putujete do kuฤ‡e, a nemate ni blizu teretanu u kojoj biste mogli da trenirate. Istovremeno imate ลพelju da izbegavate kupovnu hranu (zdravije je i uลกtedeฤ‡ete mnogo viลกe nego ลกto moลพete da zamislite).. Ipak dovoljno ste samodisciplinovani ili imate jaku volju, a jedino ลกto vam fali je trener. Iskoristite potencijal svog pametnog telefona i u prodavnici aplikacija pronaฤ‘ite onu koja imitira personalnog trenera. Veฤ‡ postoji raznovrsna ponuda, a na vama je da li ลพelite da isprobate i ovakav vid treninga i ostvarite veฤ‡i potencijal treninga u kuฤ‡i.

Prednosti
Personalni trener u vidu aplikacije pratiฤ‡e vaลก napredak i voditi vas do vaลกeg fitnes cilja, bez iscrpljujuฤ‡ih dogovora oko termina treninga โ€“ trenirajte u doba dana kada vam najviลกe odgovara. Biฤ‡ete motivisaniji da trenirate jaฤe, uz moguฤ‡nost da plaฤ‡ate razliฤite dodatke po ลพelji โ€“ personalni trener u vidu aplikacije daleko je prijemฤljiviji od treninga jedan na jedan sa trenerom uลพivo.

Fitbod
Imate poteลกkoฤ‡a sa prilagoฤ‘avanjem razliฤitim planovima veลพbi za snagu? Najveฤ‡a prednost ove aplikacije leลพi u kreiranju visoko presonalizovanih treninga. Aplikacija prati miลกiฤ‡ne grupe na kojima radite, iz dana u dan, zajedno sa ponavljanjima i optereฤ‡enjem koje bi trebalo ukljuฤivati kako biste ostvarili svoje ciljeve. Svoj trening moลพete, takoฤ‘e, prilagoditi opremi koju imate na raspolaganju, tako da ne morate da se izlaลพete dodatnim troลกkovima ili da modifikujete svoj prostor za veลพbanje. Besplatno je preuzimanje, a pretplata je na meseฤnom nivou 3,99 dolara za Elite paket. Mana ove aplikacije je ta ลกto je dostupna samo na iOS prodavnicama.

Jefit
Jefit je aplikacija koja prati vaลก trening i koja se moลพe pohvaliti sa preko 7 miliona korisnika, viลกe od 70 odabranih programa i 3800 programa u zajednici, tako da ฤ‡ete imati tonu moguฤ‡nosti za izbor obuke. Planirajte svoju trening rutinu na osnovu baze podataka od preko 1300 veลพbi, a zatim pratite svoj broj ponavljanja i teลพine koje koristite. Tu je i druลกtvena komponenta, a Elite paket ฤ‡e vam praviti individualne izveลกtaje o obuci, na osnovu vaลกih aktivnosti. Besplatno preuzimanje, 3,33 dolara za Elite Yearli; Dostupna je i za iOS i za Android.

Freeletics
Nemate pristup teretani, to nije problem, Freeletics ฤ‡e vam osmisliti jak trening bez dodatnih optereฤ‡enja. Vi ฤ‡ete odabrati svoje trening putovanje, koje moลพete prilagoditi sopstvenim potrebama, a takoฤ‘e, ukoliko ลพelite moลพete dobijati preporuke za ishranu. Freeletics je joลก jedna aplikacija ฤija korisniฤka baza raste svakodnevno, tako da neฤ‡ete trenirati sami โ€“ kompanija tvrdi da ima 36 miliona korisnika, a omoguฤ‡ava komunikaciju, kojom moลพete bodriti jedni druge ili uporeฤ‘ivati svoje rezultate sa onima koji koriste iste programe veลพbi. Cena ove aplikacije je 34,99 dolara, a dostupna je za iOS i Android korisnike.

Aaptiv
Aaptiv nudi hiljade audio treninga pod voฤ‘stvom trenera za razliฤite aktivnosti, ukljuฤujuฤ‡i trening snage, HIIT, trฤanje, veslanje i joลก mnogo toga. Neฤ‡ete biti ograniฤeni ponavljajuฤ‡i iste seanse iznova i iznova โ€“ kompanija se obavezala da ฤ‡e dodavati 30 novih veลพbi svake nedelje. Iskoristite aplikaciju za brzo, sedminutno veลพbanje ili sledite kompletan program treninga osmiลกljen kako bi vam pomogao da postignete svoj cilj za fitnes. Ako nemate internet, preuzmite ฤasove, da biste mogli da ih sluลกate i kada ste oflajn. Preuzimanje je besplatno, 14,99 dolara za neograniฤeno koriลกฤ‡enje tokom mesec dana, dostupna i za iOS i za Android.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com