Trenirajte kao Vergara: Ovo je tajna savršenog izgleda slavnih dama (video)
Glumicu Sofiju Vergaru mnogi smatraju najlepšom şenom sveta i baš zbog svog izgleda inspiracija je damama širom sveta.
Iako vrlo Äesto u intervjuima istiÄe da je neprestano gladna i da oboÅŸava da jede nezdravu hranu, vitku liniju ipak ne duguje samo genetici.
Naime, Sofija je jedna od povlaÅ¡tenih klijentkinja Gunara Petersona, jednog od najpoznatijih holivudskih trenera na Äijem spisku klijenata nalaze i Kim KardaÅ¡ijan, DÅŸenifer Lopez, Kendal DÅŸener i AnÄelina DÅŸoli.
Iako je Sofija godinama menjala vrste fiziÄkih aktivnosti i nebrojano puta isticala da mrzi teretanu, veÄ nekoliko godina vredno trenira s Petersonom s Äijim treninzima, kako je izjavila za Äasopis Å ejp, vidi najbolje rezultate, prenosi Index.
U Äemu je tajna Petersonovih treninga?
Ovaj slavni trener oboşava za svoje klijentkinje smišlja intenzivne, ali vrlo maštovite treninge koji traju svega 40 minuta. Prvih pet minuta se radi zagrevanje, zatim sledi pola sata intenzivnog HIIT treninga tokom kog se aktivira celo telo i na kraju pet minuta istezanja na kraju.
Uz redovne treninge, Peterson savetuje svojim klijentima da iz ishrane izbace ugljene hidrate skoro u potpunosti jer su oni glavni krivci za zadrÅŸavanje vode u telu i prikrivanje definisanih miÅ¡iÄa i njihove separacije.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.