Ove tri vežbe bukvalno će vas PREPORODITI
Jutarnja gimnastika? Niste je isprobali? Više volite teretanu ili ipak volite da ležite u krevetu ceo dan? Za dobar početak dana opredelite se za nekoliko vežbi u toplini svog doma. Bićete raspoloženiji u ovim hladnim zimskim danima.
Ove tri vežbe radite u nekoliko ponavljanja:
- iskorak
- čučnjevi
- trbušnjaci
Koje su dobrobiti jutarnje gimnastike? Šta ćete njome postići?
Evo šta možete postići:
Slični tekstovi
- stimulišete cirkulaciju
- jačate mišiće
- podstičete metabolizam
- povećanje energije
- smanujete stres i poboljšavate raspoloženje
- smanjujete mogućnost od povreda
- regulisaćete ishranu
- lakše razbuđivanje.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.