Ove tri vežbe bukvalno će vas PREPORODITI

Jutarnja gimnastika? Niste je isprobali? Više volite teretanu ili ipak volite da ležite u krevetu ceo dan? Za dobar početak dana opredelite se za nekoliko vežbi u toplini svog doma. Bićete raspoloženiji u ovim hladnim zimskim danima.

Ove tri vežbe radite u nekoliko ponavljanja:

  • iskorak
  • čučnjevi
  • trbušnjaci

Koje su dobrobiti jutarnje gimnastike? Šta ćete njome postići?

Evo šta možete postići:

  • stimulišete cirkulaciju
  • jačate mišiće
  • podstičete metabolizam
  • povećanje energije
  • smanujete stres i poboljšavate raspoloženje
  • smanjujete mogućnost od povreda
  • regulisaćete ishranu
  • lakše razbuđivanje.
1 komentar
  1. Nataša Gajić

    – uz muziku sa radija, svakako… razbacivanje

Napišite komentar

Najnovije iz rubrike