najveća internet zajednica u Srbiji već 18 godina

U trendu

5 razloga da odmah pojedete jabuku

Hiljadama godina su mnoge kulture visoko vrednovale jabuku i njena lekovita svojstva. Danas moderna istraživanja samo potvrđuju ono što su naši preci znali i bez labaratorijskih ispitivanja i analiza. Postoje stotine objavljenih studija i radova koji pokazuju zašto je jabuka jedan od najzdravijih voćnih proizvoda.

Istraživači navode pet glavnih razloga za jednu ili dve jabuke u dnevnoj ishrani:

1. Najbolja prirodna užina – jabuka u proseku sadrži 115 kalorija i 5 grama punjenih vlakana. Ona je dobar izvor vitamina C i ne sadrži masti, natrijum ni holesterol. Bez obzira na vrstu, jabuke su izvor antioksidanata na biljnoj bazi i sve se preporučuju za unapređenje zdravlja. Ne savetuje se ljuštenje jabuka, jer se dve trećine vlakana i antioksidanata nalazi u kori jabuke. Mogu se jesti i kao predjelo u vidu soseva i za desert, i to u skoro svako doba godine.

2. Smanjuje rizik od raka – istraživanje pokazuje da jabuka može da smanji rizik od raka i obezbedi zaštitu od određenih vrsta raka poputraka jednjaka, vrata, pluća, debelog creva, dojke, jajnika i prostate.

3. Bolje su od dijeta – jabuke sadrže rastvorljiva vlakna i kiselinu, a to je u stvari prirodan preparat za sagorevanje masti. Ranija istraživanja pokazala su da dve od tri jabuke dnevno mogu uticati na smanjenje od 2 kilograma za 10 nedelja, što je više nego što obećavaju dijete koje ne sadrže jabuke u ishrani.

4. Hrane mozak – hranljive materije u jabukama mogu zaštititi moždane neurone od oksidativnog oštećenja od kojih nastaju Alchajmerova bolest ili Parkinsonova bolest. Naučnici veruju da je jedinjenje jabuke pod nazivom kvarcetim zaštita od ovih bolesti. Takođe, i kod osoba sa blažim simptomima Alchajmerove bolesti jabuke u ishrani rezultirale su poboljšanjem u 27% slučajeva.

5. Pomaže lakšem disanju – antioksidansi u jabukama mogu pomoći u zaštiti pluća od oksidativnih ošećenja koja su povezana sa astmom, bronhitisom i emfizemom. Takođe, najčešće se preporučuju trudnicama jer mogu smanjiti rizik od navedenih bolesti i tegoba i mami i bebi.

2 komentara
  1. bambi

    Resenja za sve kancere odavno postoje. Medjutim, farmaceutska industrija ni po koju cenu ne dozvoljava da u javnosti procuri magicna formula jer je finansiski gigant u svetu. Isto je i sa naftom. Jak lobi ne dozvoljava prelazak na elektricne pogone koji vec odavno postoje. Sto se jabuke tice treba biti jako oprezan. Naime, u proseku se jabuke prskaju vise od deset puta. Drugim recima, jabuke koje se pordaju po Srbiji su manje vise zivi otrov. Narocito je vazno istaci da su hemikalije kojima se prskaju jabuke iz godine u godinu sve jeftinije tj. sve otrovnije. Dakle, jedino je ispravno jesti one jabuke koje rastu u prirodi, poludivlje, polutrule, koje covek ne dira. Sve ostalo je strasno.

  2. milan

    Jabuka,celer,persun,sljiva,kostice od kajsija,nar,….su lekovi za najteze bolesti.Sve nasi i svetski strucnjaci znaju o ovoj bolesti.A ljudi sve vise i vise umiru odnosno 8 od 10 umire od kancera. Za sve onkologe vazi. Treba da vas je sramota da posle toliko godina niste nasli lek protiv ove na izgled opasne bolesti.Ljudi,zene ,deca umiru a vi nista nemozete da uradite.Primate plate .Zasto?

Napišite komentar

Najnovije iz rubrike