Hranom protiv dijabetesa

Ishrana sastojcima koji se mogu naฤ‡i u ฤokoladi, ฤaju i bobiฤastom voฤ‡u – moลพe ลกtititi od dijabetesa i drugih bolesti – pokazuje novo istraลพivanje ฤiji su rezultati objavljeni u ฤasopisu „Journal of Nutrition“.

Studija je ispitala 2.000 zdravih ลพena u Britaniji koje su popunjavale upitnike i radile testove na nivo ลกeฤ‡era u krvi, upale i otpornost insulina.

Ovo istraลพivanje, sprovedeno na Univerzitetu Istoฤne Anglije u Engleskoj, bavilo se koristima unosa odreฤ‘enih podgrupa flavonoida. Studija se koncentrisala na flavonoide iz biljaka, tj. povrฤ‡a: perลกun, majฤina duลกica i celer i antocijanine iz bobiฤastog voฤ‡a, crvenog groลพฤ‘a i drugog crvenog i plaviฤastog voฤ‡a.

Nauฤnici su utvrdili da se unos flavona i antocijanina moลพe povezati sa smanjenjem otpornosti insulina, boljom regulacijom ลกeฤ‡era i smanjenjem upala. Hroniฤne upale javljaju se kod dijabetesa, gojaznosti, kardiovaskularnih bolesti i raka.

โ€žOvo je jedno od veฤ‡ih istraลพivanja koje se bavi delotvornoลกฤ‡u bioaktivnih komponenata koje mogu smanjiti rizik od dijabetesaโ€œ, kaลพe voฤ‘a studije dr Edin Kesidi.

Ranija istraลพivanja u laboratorijama pokazivala su da ovakva hrana moลพe uticati na nivo ลกeฤ‡era u krvi, koji pak moลพe uticati na stvaranje dijabetesa tipa 2. Ipak, nije bilo poznato kako svakodnevna upotreba ovih namirnica moลพe da utiฤe na nivo glukoze, nivo upale i otpornost insulina.

Joลก uvek nije poznato koje su koliฤine ovih namirnica potrebne kako bi se smanjio rizik od dijabetesa i u kojoj su meri ovi sastojci korisni za zdravlje.

Prema reฤima koautora studije Tima Spektora, sa Londonskog kraljevskog koledลพa, ovo istraลพivanje pokazalo je da neke namirnice koje se obiฤno svrstavaju u nezdrave, kao ฤokolada i vino, mogu da sadrลพe korisne sastojke. Ukoliko se pronaฤ‘e naฤin da se identifikuju i izdvoje ove supstance, to moลพe biti dobra vest za zdravu ishranu.

Napomena

Kao ลกto smo ranije pisali, veลพbanje pomaลพe dijabetiฤarima, a ovde se vidi da im pomaลพe i ishrana bogata voฤ‡em i povrฤ‡em. Vredi napomenuti da dijabetiฤari treba da se pridrลพavaju svoje redovne terapije, a da ishranom i veลพbanjem samo uspeลกno โ€žpotpomaลพuโ€œ lekovima.

 

 

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com