Ako ste navikli da u kafu svakog jutra dodate malo ลกeฤera i mleka, moลพda bi bilo dobro da ubacite joลก jedan dodatak svojoj „dozi kofeina“. Naime, sve se ฤeลกฤe preporuฤuje da umeลกate i kaลกiku proteinskog praha koji bi mogao da doprinese i mrลกavljenju i ukupnom zdravlju.
Istraลพivanja pokazuju da „pro-fi“ ima isto delovanje kao „kofi“ u pogledu efekta razbuฤivanja, s tim ลกto dodatni proteini kojih nema u jutarnjim uobiฤajenim napicima mogu da vas zasite i ubrzaju metabolizam, piลกe Lepa i sreฤna.
Naroฤito je ovo odliฤno reลกenje za sve one koji ujutru veลพbaju, jer ฤe napitak dobro delovati na snagu miลกiฤa, a biฤe dodatnih kalorija koje ฤe vam olakลกati trening.
Protein u prahu je brzo reลกenje za sve koji izbegavaju meso, a nisu sigurni da li uzimaju dovoljnu koliฤinu belanฤevina iz namirnica biljnog porekla. Moลพete koristiti protein sa ukusom po vaลกoj ลพelji ali uvek paลพljivo proฤitajte deklaraciju i proverite da li ima joลก nekih dodataka kao ลกto su skriveni ลกeฤeri.
Ukoliko ste na nutricionistiฤkoj prepisanoj ishrani, konsultujte se sa svojim lekarom pre nego ลกto uvrstite ovu izmenu u dnevnu praksu.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com