Dodajte jedan sastojak u kafu i gledajte kako se salo topi

Ako ste navikli da u kafu svakog jutra dodate malo ลกeฤ‡era i mleka, moลพda bi bilo dobro da ubacite joลก jedan dodatak svojoj „dozi kofeina“. Naime, sve se ฤeลกฤ‡e preporuฤuje da umeลกate i kaลกiku proteinskog praha koji bi mogao da doprinese i mrลกavljenju i ukupnom zdravlju.

Istraลพivanja pokazuju da „pro-fi“ ima isto delovanje kao „kofi“ u pogledu efekta razbuฤ‘ivanja, s tim ลกto dodatni proteini kojih nema u jutarnjim uobiฤajenim napicima mogu da vas zasite i ubrzaju metabolizam, piลกe Lepa i sreฤ‡na.

Naroฤito je ovo odliฤno reลกenje za sve one koji ujutru veลพbaju, jer ฤ‡e napitak dobro delovati na snagu miลกiฤ‡a, a biฤ‡e dodatnih kalorija koje ฤ‡e vam olakลกati trening.

Protein u prahu je brzo reลกenje za sve koji izbegavaju meso, a nisu sigurni da li uzimaju dovoljnu koliฤinu belanฤevina iz namirnica biljnog porekla. Moลพete koristiti protein sa ukusom po vaลกoj ลพelji ali uvek paลพljivo proฤitajte deklaraciju i proverite da li ima joลก nekih dodataka kao ลกto su skriveni ลกeฤ‡eri.

Ukoliko ste na nutricionistiฤkoj prepisanoj ishrani, konsultujte se sa svojim lekarom pre nego ลกto uvrstite ovu izmenu u dnevnu praksu.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com