Često nismo ni svesni kakve sve koristi kriju svakodnevne biljke koje se nalaze svuda oko nas, a koje gazimo i čupamo kao korov. Jedna od takvih neverovatno korisnih biljaka je i maslačak, čiji svi delovi mogu pomoći kod brojnih zdravstvenih tegoba.
Ako ste u potrazi za prirodnim načinom da ubrzate gubitak kilograma, možda je vreme da obratite pažnju na maslačak. Novo istraživanje pokazuje da ova skromna biljka može imati moćan efekat na metabolizam i sagorevanje masti.
Maslačak kao saveznik u mršavljenju
Maslačak deluje kao prirodni diuretik, pomaže u eliminaciji viška tečnosti iz organizma i podstiče rad jetre. Njegovi listovi i koren sadrže aktivne supstance koje ubrzavaju razgradnju masti i smanjuju nivo holesterola. Osim toga, bogat je vitaminima A, C i K, kao i mineralima poput gvožđa i kalijuma.
Kako ga konzumirati za najbolje rezultate
Maslačak možete koristiti na više načina: kao čaj, dodatak salatama ili u obliku tinkture. Preporučuje se da se pije 3 do 4 šolje čaja dnevno, pripremljenog od svežih ili osušenih listova. Takođe, sveži listovi mogu se dodavati u supe i obroke, dok se tinktura uzima u kapima, prema uputstvu proizvođača.
Upozorenje: ne preterujte
Iako je maslačak koristan, njegova prekomerna upotreba može dovesti do gubitka elektrolita, kao i kod drugih diuretika. Zato je važno da ga koristite umereno i uz balansiranu ishranu.
Dodatni benefiti koje niste očekivali
Osim što pomaže u mršavljenju, maslačak može poboljšati stanje kože, podstaći varenje i smanjiti osećaj nadutosti. Njegovo umirujuće dejstvo na organizam čini ga idealnim dodatkom svakodnevnoj rutini.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com