Jela je svaki dan 5 oraha – evo kako je to uticalo na njeno telo!
Mnogo je sjajnih razloga zaลกto odmah treba da ukljuฤite oraลกaste plodove, a naroฤito orahe u ishranu.
Ukljuฤivanjem samo 5 oraha dnevno u svoju svakodnevnu ishranu, moลพete doprineti celokupnom zdravlju.
Zdravstvene prednosti koje moลพete dobiti uvoฤenjem oraha u dnevno konzumiranje:
โ smanjuju veliฤinu struka za viลกe od centimetra
โ poviลกen broj spermatozoida kod muลกkaraca
โ smanjen rizik od dijabetesa
โ prevencija raka
โ smanjuju izglede za razvoj bolesti srca
โ podrลพava zdravlje mozga
โ niลพi holesterol
โ jaฤaju kosu, koลพu i nokte.
ล ta se dogaฤa s vaลกim telom 4 sata nakon ลกto ste pojeli 5 oraha?
Efekat konzumiranja oraha je toliko veliki da mnogi ljudi imaju zdravstvene prednosti nakon samo 4 sata od konzumacije.
Orasi u tom periodu snabdevaju telo hranjivim materijama i vitaminima, i tako snabdevaju telo gorivom do sledeฤeg obroka. Orasi su poznati i kao stabilizatori stresa.
Antioksidansi u orasima ojaฤavaju srce i bore se protiv slobodnih radikala koji su poznati za izazivanje bolesti srca. Omega-3 masne kiseline smanjuju oseฤaj depresije i simptome ADHD-a.
Organi poฤinju da rade uฤinkovitije, dakle spreฤavaju zaฤepljenje arterija i drugih negativnih efekata na zdravlje. Ako se konzumira u umerenim koliฤinama, neฤe uzrokovati debljanje, ali umesto toga, podrลพaฤe zdravije, regulisati teลพinu i veliฤinu struka.
(Magazin.ba)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com