Novak Đoković svakog jutra pije sok od celera na prazan stomak. Saznajte zašto je ovaj napitak postao globalni hit i kako ga pravilno pripremiti.
Novak Đoković je u intervjuu za američke medije otkrio da dan započinje toplom vodom sa limunom, a zatim pije sok od celera na prazan stomak. Ova navika, kako tvrdi, pomaže mu da očisti organizam, ojača imunitet i održi fizičku spremnost.
Zašto baš sok od celera?
Prema autoru bestselera Entoniju Vilijamsu, sok od celera je jedno od najmoćnijih prirodnih sredstava za detoksikaciju. Bogat je vlaknima, vitaminima K, A i C, kalijumom i antioksidansima. Posebno se ističe po sposobnosti da hidrira telo, stabilizuje krv, optimizuje varenje i uspostavi hormonalnu ravnotežu.
Kako se priprema?
Za pripremu je potrebno dve veze celera. Stabljike se operu, iseku i blendiraju bez dodavanja vode. Sok se pije neceđen, bez dodataka, ujutru na prazan stomak. Nakon konzumacije, ne preporučuje se unos hrane ili pića narednih 15–30 minuta.
Benefiti koje Đoković ističe:
- jačanje imuniteta
- čišćenje jetre
- uklanjanje toksina i teških metala
- poboljšanje varenja i energije
Nutricionisti savetuju da se dnevno unosi oko 150 ml ovog soka, a efekti se osećaju već nakon nekoliko dana redovne upotrebe.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com