Spremni za post ili biste da pročistite organizam? Šta čekate – uvrstite kelerabu u ishranu!
Povrće bogato vitaminima C i B preporučuje se:
za jačanje imuniteta
kod hipoglikemije i dijabetesa, jer reguliše nivo šećera, a snižava i krvni pritisak zahvaljujući kalijumu.
za skidanje kilograma.
Keleraba se koristi za pripremu različitih specijaliteta. Najbolje je jesti je sirovu da ne izgubi vitamine.
Kako pišu Novosti, istraživanja pokazuju da redovno konzumiranje sveže kelerabe poboljšava apsorpciju gvožđa u organizmu, jača kosti, reguliše probavni i limfni sistem, čuva zube i desni. Sadrži blagotvorne sastojke poput indola, sulforafana i izotiocijanita, koji imaju antikancerogeno dejstvo, a sprečava i pojavu edema, kandide i virusnih oboljenja.
