Ovo povrće je odličan izvor vitamina C. Reč je o kelerabi koja:
- jača imuni sistem
- neutralizuje štetne efekte slobodnih radikala
- usporava proces starenja
- jača funkcije u telu
- smanjuje nivo holesterola u krvi
- stabilizuje i nivo šećera u krvi
- smanjuje rizik od pojave kamena u bubregu
- smanjuje povišen pritisak
- pomaže kod zatvora
- dobra je prevencija raka debelog creva
- utiče na snagu kostiju
- ima blagotvoran efekat na limfni sistem, zube i desni
- ublaža kandidijazu i virusne infekcije.
Najbolje je da kelerabu što pre uvrstite u svoju ishranu, jer je ona jedan od najboljih izvor zdravlja. Ima i malo kalorija, bogata je vlaknima i imaćete utisak da ste siti nakon što je pojedete. Daće vam i energiju. Ubrzava i metabolizam i odlična je i za sve one koji žele da izgube kilograme.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com