U zavisnosti od boje kore, ova voฤka ฤe drugaฤije da utiฤe na vaลก organizam, pa i na zdravlje. U nekim sluฤajevima je poลพeljnije jesti zelenu, a u nekim prezrelu bananu.
Zbog toga treba znati kakav efekat postiลพe koja boja kore, i prema tome izabrati idealnu babanu za sebe.
Zelene banane ฤe vremenom postati prezrele, a samim tim i slaฤe. Zbog toga pegave banane imaju veฤi uticaj na ลกeฤer u krvi i brลพe se vare.
Kako banane sazrevaju, glikemijski indeks se udvostruฤuje.
Zato je vaลพno da jedete banane dok su joลก malo zelene, jer ฤete samo tada dobiti najbolji efekat stabilizacije ลกeฤera u krvi.
S druge strane, veฤe su ลกanse da dobijete zatvor ukoliko jedete zelene banane, jer nezrela banana moลพe pogorลกati vaลกe probleme sa opstipacijom.
Zbog sporog varenja jedinstvenih molekula zelene banane โ pektinskih vlakana i otpornog skroba โ pojedinci koji veฤ imaju sporo varenje, treba da izbegavaju nezrele banane.
Ukoliko pak ne volite pegave, onda posle svake zelene banane popijte vodu, kako biste izbegli ovaj problem.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com