Ovaj obični začin – so – prisutan u gotovo svakom domu, krije potencijalnu opasnost za vaše zdravlje!
Mnogi ga koriste bez razmišljanja: dodaje se u svakodnevna jela, misli se da je bezopasan, ali prekomerni unos soli može da optereti bubrege, srce i krvni pritisak. Sitne doze godinama unazad mogu da izazovu ozbiljne posledice, a simptomi su često neprimetni dok problem ne postane ozbiljan.
Nevidljivi efekti
Osećate li stalnu umornost, nadimanje ili čak glavobolju? Ovo može biti signal da vaše telo pokušava da se izbori sa viškom soli. Čak i ljudi koji vode računa o ishrani mogu biti pogođeni.
Kako smanjiti rizik
Rešenje nije potpuno izbegavanje soli – već pažljivo praćenje i umerena upotreba. Lekari preporučuju da solite minimalno i koristite prirodne začinske alternative poput limuna, belog luka ili svežeg bilja.
Prava snaga ishrane
Zdrava ishrana nije samo broj kalorija – radi se o kvalitetu svakog sastojka. Smanjenje soli poboljšava probavu, jača imunitet i daje energiju.
Pažljiv izbor začina danas može vam doneti zdraviji i energičniji život sutra.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com