Kada smo gladni, umemo da posegnemo za hranom koja nije najbolji izbor jer odreฤene namirnice nije dobro konzumirati na prazan stomak. Saznajte ลกta ne bi trebalo da jedete na stomak prazan.
1. Peciva
Hrana koja sadrลพi kvasac iritira sluzokoลพu ลพeluca i moลพe izazvati nadimanje.
2. Slatkiลกi
ล ecฬer povecฬava nivo insulina, ลกto zauzvrat znaฤajno povecฬava pritisak na tek โprobuฤeniโ pankreas. Navika konzumiranja slatkiลกa na prazan stomak moลพe dovesti do razvoja dijabetesa.
3. Jogurt i drugi fermentisani mleฤni proizvodi
Kada jedemo jogurt na prazan stomak, hlorovodoniฤna kiselina, koja se proizvodi u stomaku, ubija bakterije mleฤne kiseline. Jedenje jogurta i druge fermentisane hrane za doruฤak necฬe uฤiniti dobro vaลกem telu.
4. Kruลกke
Prirodna vlakna u kruลกkama mogu oลกtetiti osetljivu membranu praznog stomaka.
5. Paradajz
Paradajz sadrลพi velike koliฤine taninske kiseline, koja povecฬava kiselost ลพeluca. Ovo moลพe dovesti do ฤira na ลพelucu.
6. Sveลพi krastavci i drugo zeleno povrcฬe
Sirovo povrcฬe je bogato aminokiselinama. Meฤutim, moลพe izazvati ลพgaravicu, nadimanje i bolove u stomaku, posebno kada se konzumira na prazan stomak.
7. Banane
Ako jedete banane na prazan stomak, znatno cฬe se povecฬati koliฤina magnezijuma u โโkrvi, ลกto moลพe biti ลกtetno za srce.
8. Ljuti zaฤini
Zaฤinjena hrana moลพe oลกtetiti i iritirati sluznicu ลพeluca i povecฬati proizvodnju kiseline u ลพelucu.
Ovo, zauzvrat, moลพe doprineti razvoju uobiฤajenih poremecฬaja u radu digestivnog sistema.
9. Hladna gazirana picฬa
Ako ujutru pijete hladna gazirana picฬa, to moลพe oลกtetiti sluzokoลพu i smanjiti dotok krvi u stomak.
Kao rezultat toga, hrana se vari mnogo sporije.
10. Citrusi
Citrusi su puni vocฬnih kiselina i, ako se jedu na prazan stomak, mogu izazvati ลพgaravicu i povecฬati rizik od gastritisa i ฤira na ลพelucu.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com