Neprijatelj br. 1 – menstrualni bol

Bolni dani menstruacije ฤesto zahtevaju mirovanje i odustajanje od svakodnevnih aktivnosti, ometajuฤ‡i time uobiฤajeni ritam obaveza. Sam bol, takoฤ‘e, moลพe da bude veoma jak, ฤak i uz blagovremenu upotrebu lekova. Ovo neprijatno stanje poznato kao dismenoreja iskusilo je mnogo ลพena, joลก od prve menstruacije.

Postoji nekoliko moguฤ‡ih uzroka menstrualnog bola. Najฤeลกฤ‡e spominjan razlog jeste luฤenje prostagladina, supstance koja izaziva grฤenje materice i, u nekim sluฤajevima, pojavu bola. Ponekad se deลกava i da usled delovanja prostagladina dolazi do prekomernog ลกirenja vena i arterija materice koje tada „ne rade“ kako treba, prouzrokujuฤ‡i nagomilavanje krvi i onaj poznati oseฤ‡aj „teลพine“ u predelu donjeg stomaka. Sam menstrualni tok takoฤ‘e moลพe biti uzrok bola, posebno kada obilniji menstrualni sadrลพaj treba da proฤ‘e kroz uzani otvor cerviksa. U ovom sluฤaju, meฤ‘utim, efekat bola biva znatno smanjen nakon (prvog) poroฤ‘aja, kada se otvor cerviksa prirodno raลกiri.

Otklanjanje menstrualnog bola vrลกi se na viลกe naฤina, od upotrebe lekova do „starih“ narodnih metoda. Najjednostavnije reลกenje je, svakako, uzimanje analgetika. Ipak, to ne treba da preฤ‘e u naviku: poลพeljno je kombinovati lekove sa drugim „metodama“, poput veลพbanja ili uzimanja odreฤ‘enih ฤajeva. Preparati na bazi bilja poput Viburnum prunifolium ili Cimicifuga raemosa mogu znatno da umanje bol. Od pomoฤ‡i moลพe biti i boravak u toploj kadi uz dodatak preparata aromaterapije, ili upotreba toplih jastuฤiฤ‡a. Naposletku, intenzivno hodanje u vreme poฤetka menstruacije, kombinovano sa nekom fiziฤkom veลพbom koja aktivira miลกiฤ‡e donjeg stomaka, u veฤ‡ini sluฤajeva pomaลพe da menstruacija proฤ‘e lakลกe i bez preterane upotrebe lekova.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com