Predijabetes je metaboliฤko stanje i usko je povezan s gojaznoลกฤu. Ukoliko se na vreme ne dijagnostifikuje, moลพe prerasti u dijabetes tipa 2 zajedno sa svim negativnim posledicama koje ovaj zdravstveni problem sa sobom nosi.
Ali dobra vest je da je predijabetes reverzibilan. ล to pre prepoznate problem, pre se moลพete okrenuti ozdravljenju. Pravilnom ishranom i redovnim veลพbanjem moลพete umanjiti moguฤnost da dobijete predijabetes.
Postoje neki suptilni simptomi koji vas mogu upozoriti na ovo stanje.
Visok krvni pritisak
Osobe s poviลกenim krvnim pritiskom izloลพene su poveฤanom riziku od predijabetesa jer hipertenzija tera srce na jaฤi rad i kretanje krvi po telu. To oteลพava telu da eliminiลกe viลกak ลกeฤera iz krvotoka.
Hipertenzija i predijabetes su stanja koja se meฤusobno pogorลกavaju, a studije su pokazale da oboje znatno poveฤavaju rizik od zatajenja rada srca.
Naลพalost, i predijabetes i visok krvni pritisak u poฤetku su uglavnom asimptomatski. Ako znate da imate hipertenziju, trebalo bi da se odmah ozbiljno pozabavite prevencijom predijabetesa.
Zamagljen vid
I predijabetes i dijabetes mogu negativno uticati na vaลก vid. Kada nivo ลกeฤera u krvi prelazi s visokog na niski, to moลพe prouzrokovati curenje teฤnosti u soฤivu vaลกeg oka. Zbog toga dolazi do magljenja vida.
Problemi s koลพom
Ponekad se zdravstveni problemi mogu manifestovati i spolja. Predijabetes moลพe da prouzrokuje razliฤite probleme na vaลกoj koลพi zbog poveฤanog insulina u krvi.
Predijabetes takoฤe utiฤe na cirkulaciju krvi, ลกto moลพe uzrokovati svrab u vaลกim ekstremitetima, posebno u nogama.
Giht
Giht je upala zglobova (artritis) uzrokovana odlaganjem kristala mokraฤne kiseline u zglobovima. Neverovatno je bolan, a moลพe signalizovati i predijabetes.
Giht se ฤesto javlja zbog bogate i prekomerne prehrane. Ima tendenciju da ฤeลกฤe utiฤe na ljude koji imaju viลกak kilograma, a gojaznost je takoฤe faktor rizika za predijabetes.
Stalno ste gladni
ฤesta glad moลพe ukazivati na to da imate predijabetes. Pokuลกajte da jedete manje ali ฤeลกฤe kako biste se reลกili ovog oseฤaja.
Ekstremni umor
Na isti naฤin na koji viลกak ลกeฤera u krvi moลพe dovesti do oseฤaja gladi isto tako moลพe dovesti i do iscrpljenosti. Kad vaลกe telo ne dobije gorivo koje mu je potrebno, bez obzira na to ลกto jedete puno obroka, sigurno ฤete se oseฤati umorno.
Kada je umor hroniฤan pokuลกajte da ukljuฤite u fiziฤku aktivnost koja je potrebna za odrลพavanje zdrave telesne teลพine.
Poveฤana ลพeฤ
Poveฤana ลพeฤ, posebno nakon obroka, moลพe ukazivati na predijabetes. Vaลกe telo je zapoฤelo eliminaciju viลกka glukoze iz krvotoka, a jedan od naฤina za to je razreฤivanjem krvi i ispuลกtanjem ลกeฤera putem urina. To ฤe dovesti do dehidriranosti organizma i oseฤaja hroniฤne ลพeฤi.
Predijabetes je znak upozorenja da se neลกto mora promeniti u vaลกoj svakodnevnici kako biste ostali zdravi. Ako na osnovu ove liste ustanovite da imate nekoliko upozoravajuฤih simptoma predijabetesa, nemojte paniฤiti. Uz odgovarajuฤu paลพnju, i dalje je reverzibilan. Prvi korak je zakazivanje posete svom lekaru kako bi uspostavio dijagnozu, prenosi Klix.ba.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com