Bol u stopalu, odnosno plantarni fascitis, predstavlja zapaljenje plantarne fascije. Radi se o bolnom stanju stopala, uzrokovanom upalom pripoja tabanske (plantarne) fascije.
Možda ovi medicinski termini zvuče nepoznato svima nama koji nismo zdravstveni radnici i ne razumemo šta je “plantarni fascitis”, ali zato svi koji su ikada imali bol u stopalu odlično znaju koliko je neprijatna ta situacija.
Zato vam donosimo preporuku poznatog terapeuta, kako možemo da probamo sami da se režimo tog neugodonog bola u stopalu.
Terapeut Džejms Mur, koji na svom TikTok profilu imam milione pratilaca, pokazao je kako se u samo nekoliko sekundi možete osloboditi ovog bola.
Sve što je potrebno jeste da sednete, prekrstite noge, zategnete prste na nozi jednom rukom, dok ćete drugom, jače udarati pesnicom po stopalu, tj. tabanu.
