5 seksualnih poza mogu da zamene trening u teretani, koliko bi mogli da izdrĹžite
Seksualne poze koje komotno mogu da zamene trening u teretani Äe vas dobro izmoriti i ojaÄati vaĹĄe miĹĄiÄe.
Kao i u teretani – ĹĄto duĹže traju (veĹžbate), i veÄi efekat imaju:
Karlica
MuĹĄkarac treba da legne na leÄa raĹĄirenim nogama, a vi sedite na njega. Zatim levu ili desnu nogu ispruĹžite unazad. „VeĹžbaâ nudi odliÄnu stimulaciju klitorisa, ali i aktivira miĹĄiÄe nogu.
Most
Za ovu pozu je potrebno da budete malo izdrĹžljiviji. Lezite na leÄa, savijte kolena i postavite noge u ĹĄirini ramena. Podignite se u poloĹžaj mosta i dozvolite partneru da se „igraâ prstima ili vibratorom, ako ste raspoloĹženi za eksperimentisanje.
MaÄka
Stavite nekoliko jastuka i neka partner legne na njih na leÄa. Stanite na kolena, tako da partnerova glava bude izmeÄu vaĹĄih nogu. JoĹĄ je bolje ako se nagnete napred i drĹžite se za laktove. Ova poza je odliÄna za miĹĄiÄe vaĹĄih leÄa.
PseÄa
Ovoga puta reÄ je o „doggyâ pozi, ali sa malom izmenom â umesto na dlanove, oslonite se samo na laktove. Potrudite se da leÄa drĹžite pravo i sigurno Äete osetiti aktiviranje miĹĄiÄa, prenosi crnobelo.rs..
Stolica
Ova varijacija poznate „kaubojkeâ istinski je trening. Potrudite se da se ne drĹžite rukama ili se samo minimalno oslanjajte i ne sedajte skroz na partnera. U suĹĄtini, vaĹĄ zadatak je da radite ÄuÄnjeve.
MoĹžda Äe vam na poÄetku biti malo teĹže, ali ako usavrĹĄite ovu pozu, viĹĄe vam neÄe biti potrebne druge veĹžbe za noge.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.