Kako pobediti ljubomoru u vezi?

Poลพeljno je da izbacite negativna oseฤ‡anja kako znate i umete.

Ljubomora nije dobra za vezu, iako vi moลพda mislite drugaฤije. Evo kako da spreฤite da vam upropasti vezu.

Neki ljudi su ljubomorni na bivลกu/bivลกeg svog partnera/ke, kod nekih se ljubomora javlja u odreฤ‘enim druลกtvenim situacijama, posebno ako partner, recimo, flertuje sa nekim. Kod nekih je fiziฤka udaljenost razlog za ljubomoru, bez obzira na to ลกto znaju da ih partner nikada ne bi prevario i jasno im to stavlja do znanja.

Emocionalna udaljenost u vezi takoฤ‘e moลพe da bude okidaฤ za ljubomoru, a isto vaลพi i za nereลกene nesporazume i sliฤno.

Ako ste ljubomorni u vezi, trebalo bi prvo da utvrdite taฤan razlog za to, a onda da preduzmete sledeฤ‡e korake, kako vam ljubomora ne bi uniลกtila odnos.

Naฤ‘ite naฤin da izbacite negativna oseฤ‡anja
Frustracija i anksioznost neฤ‡e nestati sami od sebe. Umesto da pokuลกavate da zatrpate ta oseฤ‡anja u sebi ili da ih potpuno poreknete, naฤ‘ite naฤin da ih izbacite. Ali, ne morate da ih iskalite na partneru!

Napravite neki privatan prostor i izdvojite vreme da se pozabavite negativnim oseฤ‡anjima – ako treba, viฤite (sami, ne na nekoga) ili naฤ‘ite neki drugi naฤin da izbacite frustracije iz sebe.

Opustite u toploj kupki
Ovaj savet moลพda deluje pomalo naivno, ali moลพe da vas umiri i da umiri ljubomoru. Ako vam je previลกe i da razmiลกljate o razlogu ljubomore, utonite u toplu kupku i opustite se. A ako biste ลพeleli da budete aktivniji, idite negde na plivanje.

Zapiลกite sve
U dnevnik zapiลกite sve misli o partnerovim bivลกim, flertovanju ili strahu da ฤ‡e vas partner napustiti i otiฤ‡i. Izbacite sve iz sebe na papir, a zatim se koncentriลกite na centralnu misao i razmislite o tome.

Pokuลกajte da realno sagledate situaciju i potraลพite ฤinjenice koje ฤ‡e vam pokazati da to vaลกe uverenje i nije tako „stabilno“.

Idite sami u ลกetnju
Od velike je pomoฤ‡i da trenutak ljubomore prekinete u njenom nastajanju. Na primer, ako je partner otiลกao na piฤ‡e sa prijateljima, a vi brinete da li ฤ‡e meฤ‘u njima biti i njegova bivลกa, razbistrite glavu tako ลกto ฤ‡ete sami otiฤ‡i u ลกetnju.

Kada ste napolju i ลกetate, usmerite paลพnju na disanje, na okruลพenje… To ฤ‡e vas smiriti i pomoฤ‡i ฤ‡e vam da jasnije sagledate situaciju.

Volite sebe i partnera
Prebacivanje i kritikovanje mogu dodatno da „raspire“ ljubomoru.

Potpuno je razumljivo da ne volite da oseฤ‡ate ljubomoru, ali i da vam se neke situacije ne sviฤ‘aju. Samo, ne dozvolite da vas obuzme negativnost, veฤ‡ negujte ljubav โ€“ ลกto viลกe ljubavi, to ฤ‡e biti manje ljubomore.

Volite sebe, volite partnera. Prihvatite svoja oseฤ‡anja. Ako oseฤ‡ate ljubomoru, to je signal da treba da preispitate sebe, kako biste bolje razumeli zaลกto se tako oseฤ‡ate i ลกta treba da uradite.

Na kraju, ako vas partner namerno dovodi u situacije koje bi mogle da „raspale“ plamen ljubomore, ne treba vam takva osoba. S druge strane, ako vam ne daje nekog povoda, a ipak ste ljubomorni, drลพite se ovih saveta kako ljubomornim ispadima ne biste uniลกtili vezu.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com