Seks predstavlja mnogo više od samog fizičkog čina; to je i uživanje, bliskost i biologija, ali ponekad može biti i izvor neprijatnosti. Iako je reč o jednom od najprirodnijih ljudskih iskustava, ono je često opterećeno mitovima, predrasudama i nerealnim očekivanjima. Mnogi ljudi odrastaju bez jasnog i naučno utemeljenog razumevanja šta zapravo čini „dobar“ seks.
Prema Šantal Gotje, terapeutkinji za seksualnost i partnerske odnose, postoje četiri ključna stuba koja, kada se razumeju i primene, mogu učiniti vaš seksualni život ne samo uzbudljivijim, već i emocionalno ispunjenijim. Najbolji seks nije nužno onaj najimpresivniji, već onaj u kojem se osećate sigurno, živo, poželjno i povezano.
Razlika između želje i uzbuđenja
Prvi ključni stub jeste razumevanje da želja i fizičko uzbuđenje nisu ista stvar. Moguće je osetiti fizičko uzbuđenje, poput spontane jutarnje erekcije, bez svesne želje za seksom. Slično tome, neko može započeti seksualni odnos bez izražene želje, ali se ona može razviti tokom samog čina. Shvatanje ove razlike oslobađa od pritiska i brige, jer telo i um ne funkcionišu uvek sinhronizovano, i to je sasvim normalno. Seksualni ciklus se, prema klasičnom modelu, sastoji od četiri faze: želje, uzbuđenja, orgazma i oporavka, a brzina prelaska iz jedne u drugu zavisi od niza faktora, uključujući hormone, emocionalno stanje i sam odnos.
Moć iskrene komunikacije
Iako se često potcenjuje, iskrena komunikacija sa partnerom je možda i najvažniji element ispunjenog seksualnog života. Mnogi parovi izbegavaju razgovor o seksu iz straha da ne povrede partnerova osećanja. Međutim, otvoren dijalog o željama, granicama i fantazijama može značajno poboljšati intimnost. To ne znači da razgovor mora biti klinički; on može biti razigran i zavodljiv, ali je ključno da bude iskren.
Prihvatanje različitosti
Treći stub se odnosi na prihvatanje činjenice da su tela i želje različiti. Ne postoji univerzalan pristup koji funkcioniše za sve. Fiziologija muškaraca i žena se razlikuje, kao i načini na koje doživljavaju uzbuđenje i orgazam. Važno je biti strpljiv i radoznao u istraživanju partnerovog tela i njegovih reakcija, bez pretpostavki o tome šta bi „trebalo“ da oseća ili želi.
Oslobađanje od tuđih očekivanja
Poslednji, ali ne i najmanje važan stub jeste oslobađanje od pritiska i nerealnih očekivanja koja nameću mediji i pornografija. Poređenje sa drugima može stvoriti osećaj neadekvatnosti i uništiti spontanost. Fokus treba da bude na sopstvenom zadovoljstvu i zadovoljstvu partnera.
Važno je zapamtiti da nauka može ponuditi alate, ali strast i povezanost su ono što vi i vaš partner unosite u odnos.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com