Doktor Dลพon Gotman savetuje kakve obrasce ponaลกanja treba da izbegnemo ako ลพelimo da oฤuvamo brak.
Nakon skoro ฤetiri decenije istraลพivanja, jedan od najpoznatijih braฤnih terapeuta, dr Dลพon Gotman, uoฤio je jasan obrazac meฤu parovima koji nisu ostali zajedno.
Gotman je autor knjige „Sedam principa da brak uspe“ i istraลพivao je ลกta ljude razdvaja, kao i kako da to popravimo.
Postoji jedan uoฤljiv obrazac ponaลกanja koji predviฤa razvod. To je prezir.
Da, to je prevrtanje oฤima i oseฤanje prezira sa negativnim mislima. Mnogi su osetili prezir – ali ฤak iako imate ovo oseฤanje sada, to ne znaฤi da odmah treba da se razvedete. Struฤnjaci sa Gotman Instituta, na ฤelu sa dr Majkom Meknutlijem, izlaลพu ลกta svaki par treba da zna, ukljuฤujuฤi i zaลกto je prezir toliko ลกtetan za vezu, kako da ga uoฤite (kod sebe ili partnera) i ono ลกto je najvaลพnije – kako da ga zaustavite.
Normalno je da se iznerviramo zbog ponaลกanja naลกeg partnera ili da se ne slaลพemo sa njim, ali kada dopustimo sebi da doฤemo do prezira ili gaฤenja prema njoj ili njemu, to je onda nezdravo. Kljuฤ je u tome kako se nosimo sa problemima, da li sa ljubaznoลกฤu ili prezirom. „Partneri koji su blizu razvoda imaju sledeฤe tendencije: postaju ljuti i koriste negativne obrasce komunikacije, kao ลกto su kriticizam, prezir, durenje i optuลพivanje,“ kaลพe Meknulti.
Psiholozi nazivaju ovo stanje „difuzno fizioloลกko uzbuฤenje“ ili „poplava oseฤanja“ kada jedan od partnera (ili oba) oslobaฤa hormone koji ubrzavaju rad srca, miลกiฤi postaju napeti, stomak nam se „prevrฤe“ i znojimo se. Zvuฤi poznato?
Ako ste ikad iskusili „vruฤe“ argumentovanje u kojima se vaลก glas i krvni pritisak poviลกuju znajte da ovakvo mentalno stanje ne vodi do civilizovanog razgovora. „U ovom stanju, partneri ne mogu da primaju nove informacije i gube oseฤaj za humor i kreativnost,“ objaลกanjava psiholog Meknulti. Drugim reฤima bilo bi bolje da priฤate kasnije, kada se oboje smirite.
Iako ste vaลก partner i vi imali svaฤe i rasprave, to ne znaฤi da idete ka katastrofi. „Veze se ฤeลกฤe raskidaju zbog zahlaฤenih odnosa nego zbog vatre,“ rekao je Meknulti.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com