Dugoročnim smanjenim unosom kalorija dokazalo se produživanje životnog veka kod životinja na kojima je sprovedeno ovo neobično istraživanje. Restrikcija kalorija produžuje život za čak 65 posto, ali treba imati na umu kako mi nismo miševi, i puno istraživanja sprovedenih na životinjama nema isti učinak na ljude.
Tu je i alternativno rešenje. Naučnici kažu da, ako se držimo ova tri sigurna saveta, malo ćemo usporiti proces starenja.
1. Meditacija
Svakodnevna meditacija pomaže pri rešavanju stresa i jačanju mozga. Izdvojite 10 do 20 minuta tokom kojih ćete se fokusirati na disanje.
