Vikend – beg od svakodnevice

Trฤite na posao, na sastanak, po dete u vrtiฤ‡. Razmiลกljate ลกta kuvati, ลกta obuฤ‡i, kad napraviti veliko spremanje. I tako svaki dan iz poฤetka. Stanite i razmislite. Da li je baลก neophodno da stalno trฤite?! Naravno da nije.

Priuลกtite sebi mali odmor, pobegnite na vikend i napunite baterije. Odmor ne mora biti negde daleko na egzotiฤnim plaลพama; ne morate da nosite laptop, ni da preterujete s hranom, piฤ‡em i obilaskom kulturno-istorijskih spomenika. Vikend u prirodi, na snegu ili na moru, dovoljan je da se sklonite od rutine svakodnevice i napunite baterije. Budite umereni, ugasite mobilni telfon i prepustite se uลพivanju u odmoru, jer ฤ‡e vas posao i obaveze ฤekati kada se vratite, budite uvereni u to!

Evo nekoliko korisnih saveta koji ฤ‡e vam pomoฤ‡i u organizaciji tog kratkog bega od svakodnevne rutine.

Ne morate otputovati daleko

Odlazak na godiลกnji odmor ne mora obavezno da ukljuฤi duge pripreme i odlazak na neku egzotiฤnu plaลพu ili u daleke planine, a to posebno vaลพi za one koji nemaju dovoljno vremena za viลกednevni odmor. I putovanje u neko bliลพe mesto ili ฤak izleลพavanje u dvoriลกtu moลพe biti odliฤan naฤin opuลกtanja i moลพe pozitivno uticati na vaลกe psihiฤko i fiziฤko zdravlje.

Sve je u tajmingu

Ukoliko planirate da odete na odmor, a niste zavrลกili posao, moลพda beg za vikend treba da saฤeka. Kada planirate put, dobro prouฤite kalendar i obaveze koje imate, a zatim odredite nedelju u kojoj ฤ‡ete imati najmanje posla. Ako su pred vama veliki projekti ili vas ubrzo ฤeka vaลพna prezentacija, takav odmor vas sigurno neฤ‡e opustiti – verovatnije je da ฤ‡ete biti napeti i pod pritiskom. Zato zavrลกite posao pa tek onda pobegnite.

Ostavite posao na poslu

Ovo pravilo svi znaju, ali retki ga se i pridrลพavaju. Mnogi, naime, proveravaju svoje mejlove svaki dan godiลกnjeg odmora. Zato, da ne biste doลกli u iskuลกenje, ne nosite laptop sa sobom! A ako vam je zaista teลกko da se iskljuฤite, najbolje je da ugasite mobilni telefon i ne gledate vesti. Mislite malo samo na sebe i svoj uลพitak.

Organizujte svoje vreme

Obilazak muzeja i istorijskih mesta moลพe biti zabavan, ali vas moลพe i umoriti, ลกto nikako nije svrha odmora. Nemojte prebukirati svoj raspored, jer ฤ‡ete se onda stalno pitati hoฤ‡ete li uspeti da vidite sve i – umoriฤ‡ete se.

Ne preterujte

Uลพivajte u finoj hrani i vinima, ali pripazite da ne preterate. Moลพete se oseฤ‡ati naduto ili ฤak i nabaciti koji kilogram, pa ฤ‡e vam vaลก kratki odmor doneti joลก viลกe problema. Niko ne ลพeli da se vrati s godiลกnjeg odmora i da onda shvati da mora na dijetu.

Planirajte povratak

Ostavite dovoljno vremena za povratak. Planiranje ฤ‡e spreฤiti dodatni stres ako se dogodi neka nepredviฤ‘ena situacija (otkazivanje leta, loลกi vremenski uslovi na putu…). Dan pre povratka na posao koji provedete kod kuฤ‡e daje vam vremena za adaptaciju, raspakivanje, pregledanje mejlova i obavljanje svega onoga ลกto morate da uradite za novu radnu nedelju.

Zapamtite da zasluลพujete odmor

Moลพda ฤ‡ete propustiti neke sastanke i projekte, ali kad-tad morate uzeti mali predah. Odmor vam treba, zato prestanite da se oseฤ‡ate krivicu i dajte svom telu priliku da se oporavi.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com