Trฤite na posao, na sastanak, po dete u vrtiฤ. Razmiลกljate ลกta kuvati, ลกta obuฤi, kad napraviti veliko spremanje. I tako svaki dan iz poฤetka. Stanite i razmislite. Da li je baลก neophodno da stalno trฤite?! Naravno da nije.
Priuลกtite sebi mali odmor, pobegnite na vikend i napunite baterije. Odmor ne mora biti negde daleko na egzotiฤnim plaลพama; ne morate da nosite laptop, ni da preterujete s hranom, piฤem i obilaskom kulturno-istorijskih spomenika. Vikend u prirodi, na snegu ili na moru, dovoljan je da se sklonite od rutine svakodnevice i napunite baterije. Budite umereni, ugasite mobilni telfon i prepustite se uลพivanju u odmoru, jer ฤe vas posao i obaveze ฤekati kada se vratite, budite uvereni u to!
Evo nekoliko korisnih saveta koji ฤe vam pomoฤi u organizaciji tog kratkog bega od svakodnevne rutine.
Ne morate otputovati daleko
Odlazak na godiลกnji odmor ne mora obavezno da ukljuฤi duge pripreme i odlazak na neku egzotiฤnu plaลพu ili u daleke planine, a to posebno vaลพi za one koji nemaju dovoljno vremena za viลกednevni odmor. I putovanje u neko bliลพe mesto ili ฤak izleลพavanje u dvoriลกtu moลพe biti odliฤan naฤin opuลกtanja i moลพe pozitivno uticati na vaลกe psihiฤko i fiziฤko zdravlje.
Sve je u tajmingu
Ukoliko planirate da odete na odmor, a niste zavrลกili posao, moลพda beg za vikend treba da saฤeka. Kada planirate put, dobro prouฤite kalendar i obaveze koje imate, a zatim odredite nedelju u kojoj ฤete imati najmanje posla. Ako su pred vama veliki projekti ili vas ubrzo ฤeka vaลพna prezentacija, takav odmor vas sigurno neฤe opustiti – verovatnije je da ฤete biti napeti i pod pritiskom. Zato zavrลกite posao pa tek onda pobegnite.
Ostavite posao na poslu
Ovo pravilo svi znaju, ali retki ga se i pridrลพavaju. Mnogi, naime, proveravaju svoje mejlove svaki dan godiลกnjeg odmora. Zato, da ne biste doลกli u iskuลกenje, ne nosite laptop sa sobom! A ako vam je zaista teลกko da se iskljuฤite, najbolje je da ugasite mobilni telefon i ne gledate vesti. Mislite malo samo na sebe i svoj uลพitak.
Organizujte svoje vreme
Obilazak muzeja i istorijskih mesta moลพe biti zabavan, ali vas moลพe i umoriti, ลกto nikako nije svrha odmora. Nemojte prebukirati svoj raspored, jer ฤete se onda stalno pitati hoฤete li uspeti da vidite sve i – umoriฤete se.
Ne preterujte
Uลพivajte u finoj hrani i vinima, ali pripazite da ne preterate. Moลพete se oseฤati naduto ili ฤak i nabaciti koji kilogram, pa ฤe vam vaลก kratki odmor doneti joลก viลกe problema. Niko ne ลพeli da se vrati s godiลกnjeg odmora i da onda shvati da mora na dijetu.
Planirajte povratak
Ostavite dovoljno vremena za povratak. Planiranje ฤe spreฤiti dodatni stres ako se dogodi neka nepredviฤena situacija (otkazivanje leta, loลกi vremenski uslovi na putu…). Dan pre povratka na posao koji provedete kod kuฤe daje vam vremena za adaptaciju, raspakivanje, pregledanje mejlova i obavljanje svega onoga ลกto morate da uradite za novu radnu nedelju.
Zapamtite da zasluลพujete odmor
Moลพda ฤete propustiti neke sastanke i projekte, ali kad-tad morate uzeti mali predah. Odmor vam treba, zato prestanite da se oseฤate krivicu i dajte svom telu priliku da se oporavi.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com