Sigurno ti neprestano govore da pre tvoje burne reakcije (koju svi opravdavaju ludim godinama) treba u sebi izbrojati do deset i onda nastupiti. Bes ili negativnu energiju treba izbaciti na neki naฤin i upravo je odabir naฤina ono na ลกta treba obratiti paลพnju i zaลกta u stvari koristiลก brojanje do deset. Npr., posvaฤaลก se sa nekim i umesto da se raspravite, ti jednostavno „bukneลก“, kaลพeลก neลกto ลกto ni ne misliลก, i, do viฤenja. Tako olako odustaneลก od te osobe. Viลกe joj se ni ne javljaลก, niti priฤaลก sa njom – ลกta je sa tim problemom koji ste imali? Ta prepirka je i dalje u vama.
Neke stvari ฤe se ponavljati tokom ลพivota i nemaju nikakve veze sa godinama. U pitanju je samokontrola i usmeravanje te nervoze, tog kuvanja unutar organizma koji nikako da izaฤe i krene nekim drugim pravcem. Veฤina tinejdลพera pri pronalaลพenju reลกenja najฤeลกฤe odaberu cigarete, alkohol ili marihuanu. Tako se obezbedi trenutno povrลกinski mir, ali kada legneลก da spavaลก, sve ono ลกto si preko dana pokrio(la), u mraku izlazi „na videlo“. Moraลก postati miran/mirna i spolja i iznutra. Odlaลพenjem daleko od problema niลกta ne postiลพeลก, a toliko daleko da mu pobegneลก i u mislima se ni ne moลพe.
Obiฤno se iznerviramo zbog nekih sitnica koje nam u tom trenutku izgledaju dลพinovskim stvarima od suลกtinskog znaฤaja. Dakle, prvo treba razlikovati „veliฤinu“ stvari ili situacije koja je uzrok nerviranju, a onda i da li je to nerviranje pozitivno ili negativno.
Recimo, pred neku predstavu u kojoj nastupaลก ili recitovanje pred celim odeljenjem, moลพda ฤekaลก da te profesor prozove da odgovaraลก, a, kao i obiฤno, nisi stigao/stigla da obradiลก sve gradivo – ruke ti se tresu, dlanovi se znoje, oseฤaลก da pucaลก. To je obiฤno pozitivna trema kada nastupa tvoja inteligencija.
Neka reลกenja su krajnje jednostavna, ali na njih moลพda ne obraฤaลก paลพnju ili ih smatraลก nedovoljnim.
Piลกi dnevnik! Vodi ลพurnal tvojih aktivnosti, dogaฤaja, sve ลกto ne moลพeลก drugome, „reci“ dnevniku, izbaci taj bes na papir i neka ga onda papir trpi.
Ako te neลกto muฤi a zanima te neฤiji odgovor, a opet ne moลพeลก o tome da priฤaลก sa drugom/drugaricom, pozovi neki od SOS telefona (ne moraลก da se predstaviลก), a oni ฤete sasluลกati i pomoฤi koliko mogu. Nema nikavog kontakta, samo je glas preko telefona, ali ako vam je i to stresno, obratite se putem mejla na neka od savetovaliลกta.
Zapamti da reลกenje za sve stvari i probleme postoji, samo se potrudi da se obratiลก na pravu adresu. Umesto paljenja cigarete za cigaretom – razgovaraj, umesto ispijanja piva i votki – trฤi do iznemoglosti, umesto marihuane i drugih opijata – sluลกaj muziku, neku opuลกtajuฤu i inspirativnu.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com