Davno je prošlo doba kada ste u osnovnoj školi dobijali od higijeničarke tabletice fluora za zube. Tada su bili obavezni i pregledi kod zubara. U međuvremenu ste porasli, naviku pregleda izgubili, i čudite se što vam osmeh nije tako blistav kao što je nekada bio. Ma koliko mučan odlazak zubaru bio, neka vam postane obaveza da ga posećujete makar jednom u šest meseci. Osmeh je jedna od stvari koja sagovornicima prva upadne u oči. Čak 96% ispitanika tvrdi da je osmeh jako bitan za nečiji izgled. Nije istina da vašem osmehu ne možete da vratite sjaj i belinu, u pitanju je samo vaš nemar i loša navika.
Osnovna, ali ne i jedina stavka kod održavanja higijene zuba jeste pranje zuba. Najčešća greška pri pranju je to što se četkicom isuviše pritiska. Zato uvek kupujte blage četkice, tj. one koje imaju oble završetke. Grubim pritiskom možete oštetiti gleđ, a desni i zubi postaju osetljiviji. Perite zube tako što će vam pokreti biti blagi i kružni, i nemojte trljati – to nisu cipele koje glačate.
Kod odabira paste za zube nema nekih posebnih zahteva, osim da ona sadrži fluor. Izbegavajte one na kojima je označeno da skidaju kamenac, i nemojte koristiti nijednu koja u sebi ima malena zrnca koja „ribaju“ površinu zuba.
Konac za čišćenje je često zanemaren, pa čak mnogima i nepoznat. On sprečava stvaranje plaka, koji se stvara na zubima, a sastoji se od bakterija. Njima, bakterijama, potrebno je samo 24 sata da stvore plak, a on je glavni uzrok povlačenja desni i stvaranja karijesa.
Hrana i piće utiču na očuvanje, odnosno oštećenje zuba. Čaj, kafa, crno vino, raznorazni sosevi i sve što ostavlja neki vidljivi trag na zubima, štetno je po njihovu belinu. Zubi će vremenom postati žućkasti i sivi. Gledajte na gleđ vaših zuba kao na sunđer, upija brzo, a dobijena boja se teško skida. Posebno izbegavajte gazirana pića, ili uvek uz njih tražite slamčicu, koja će smanjiti direktan dodir gaziranog pića sa zubima. Sva gazirana pića sadrže kiselinu koja vremenom „jede“ gleđ zuba.
Isto tako, svakoga puta kada jedete nešto, kiselina koja postoji tu da bi rastvorila hranu koju ste pojeli, na isti način deluje i na vaše zube. Nije loša ideja da posle svakog obroka ili užine uzmete žvaku bez šećera (koju naravno izbacite pre početka časa) ukoliko niste u mogućnosti da operete zube. Žvaka luči pljuvačku, a upravo pljuvačka uništava bakterije koje prouzrokuju karijes. Umesto toga, jedna jabuka ili sveža šargarepa imaće čak i bolji efekat. Posle konzumiranja nečega od pomenutog, obavezno perite zube.
Iako je možda „popularno“ da se flaše piva otvaraju zubima, to nikako nije preporučljivo, a ni pametno. Uopšte, bilo kakvo korišćenje zuba kao vrste alatki nije dobro. Cepanje kese čipsa, odvezivanje čvorova i sl., koštaće vas zuba. Bukvalno.
I za kraj kao i na početku, ne zaobilazite zubarske ordinacije. Uvek je bolje sprečiti nego lečiti. Što češće budete odlazili zubaru, manje ćete problema imati sa zubima.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com