Ima dana kada se mnoge devojke koje su uลกle u pubertet oseฤaju priliฤno loลกe. Ne mislimo na menstruaciju, mislimo na dane pre menstruacije – na predmenstrualni sindrom (PMS), od koga pati veliki broj devojaka i ลพena. Nemoguฤe je reฤi kako ฤe baลก na vas uticati predmenstrualni sindrom – neke devojke uopลกte nemaju problema, neke ih imaju malo, neke mnogo, a nauฤnici su registrovali ฤak 250 razliฤitih simptoma koje ลพene mogu da doลพive u danima pre menstruacije (sreฤom, ne postoji niko ko ima svih 250 simptoma). Ipak, evo nekih tipiฤnih simptoma koji vas mogu pogoditi na emotivnom nivou i predloga kako da s njima izaฤete na kraj.
Pred menstruaciju nivo nekih hormona pada. To se odnosi i na testosteron (muลกki polni hormon koji se u maloj meri luฤi i kod devojaka), koji je, izmeฤu ostalog, zaduลพen da hrani levu stranu vaลกeg mozga. To je ona strana koja je zaduลพena za logiku, matematiku, racionalno. Sve to znaฤi da ฤe vam pred menstruaciju biti aktivnija desna strana mozga, ona oseฤajnija i kreativnija.
Zbog toga moลพete biti razdraลพljivije i sklonije nagloj promeni emocija. Pokuลกajte da te emotivne skokove preusmerite na kreativnost (moลพe da bude pisanje, slikanje, fotografisanje, pravljenje neฤega, ali moลพe i preureฤivanje sobe, ulepลกavanje ormara, menjanje frizure…). Ako vam to uspe, oseฤaฤete se mnogo prijatnije i zaboraviฤete na nervozu i razdraลพljivost.
Pojaฤana aktivnost desne strane mozga znaฤiฤe i da ฤete biti plaฤljivije – ali i da ฤe vam intuicija raditi jaฤe nego uobiฤajeno. Znate veฤ, onaj „oseฤaj u stomaku“ da ฤe se neลกto dobro ili loลกe dogoditi. Probajte da ne razmiลกljate o tome koliko ste plaฤljivi (taj oseฤaj ume stvarno da bude grozan, rasplaฤete se zbog sitnice, ฤak i ne shvatate zbog ฤega ste se toliko uzrujale), veฤ da se usredsredite na intuiciju. Recimo, ako se desi da pomislite na neku osobu s kojom se duลพe niste ฤule, pozovite je – moลพda joj je potrebna vaลกa pomoฤ ili bi baลก volela da vas vidi.
Pre menstruacije u vaลกem telu ฤe se smanjiti i luฤenje hormona progesterona, ลกto ฤe kao posledicu imati da se oseฤate samostalnije, odluฤnije i da ne moลพete da podnesete da vam drugi nareฤuju ลกta da radite.
Takoฤe, oseฤaฤete se i spremnije da zapoฤnete s neฤim (recimo, da konaฤno poฤnete neลกto da trenirate). Nezgodno je ลกto ฤete biti i svadljivije. Budite svesne da ste svadljive zbog hormona, a ne zbog toga ลกto vas je neko zaista u toj meri isprovocirao, a odluฤnost iskoristite ลกto bolje moลพete, recimo, da konaฤno razgovarate s drugaricom koja vas veฤ duลพe vreme nervira i da se jednom za svagda (smireno!) dogovorite kako ko treba da se ponaลกa.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com