Kako usporiti? (1)

Ljudi uglavnom imaju toliko obaveza da se naprosto osete krivim kada požele da lenčare. Kada bi na poslu nekoliko minuta samo zurili u prazno, da se malo „izduvaju“, opet ne bi mogli da se opuste – bojali bi se da će ih već sledećeg trenutka neko proglasiti neradnikom, da će šef podviknuti na njih, da će ih „gazda“ pitati za šta ih on plaća… Naročito ako ste žena koja je uvek u pokretu – toliko ste navikle da ste stalno u nekoj „akciji“ da ni onda kad zaista nemate nikakvih obaveza, niste u stanju da se stvarno opustite. A, kao što smo pisali, upravo opuštanje, makar i u sasvim kratkom vremenskom intervalu, jeste ono što vam vraća energiju i daje vam snagu da nastavite dalje. Zato, evo nekih tehnika koje će vam pomoći da malo usporite tempo života – kako biste sa obnovljenom energijom mogle da punom parom nastavite dalje. Ne morate primeniti svaku od ovih tehnika, odaberite one koje su vam najsimpatičnije.

U poslu ste, a prekine vas telefonski poziv. Verovatno ste svesne toga da, zbog prekida toka misli, nećete biti u stanju da nastavite sa poslom istog trenutka čim spustite slušalicu; zato je dobra ideja da iskoristite priliku za kratku pauzu i ne pokušavate panično da zadržite misli povezane s poslom u glavi, već proćaskate sa osobom koja vas je zvala.

Nemojte ujutro „iskočiti“ iz kreveta; to ionako nije zdravo za kičmu, a može vam se i zavrteti u glavi. Umesto toga, izležavajte se 15 minuta u krevetu pre nego što ustanete – videćete da vam veoma prija.

Probajte sledeće: idite u kafić i uvalite se u najudobniju stolicu (još je bolje ako imaju fotelje). Od aktivnosti, dopustite sebi samo posmatranje drugih ljudi.

Ponekad odložite za sutra bar jednu stvar koju ne morate da uradite danas. To predivno rasterećuje mozak i daje vam utisak da ste sebe častile nečim.

Jeste li nekad posmatrali mačke? Imitirajte ih – protegnite se na tepihu. Protezanje je zdravo i opušta, a biće vam zanimljivije da to uradite na neuobičajenom mestu.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.