Uvežbajte pamćenje

Uh, kako ono beše… Ma, znale ste kako se onaj glumac zove, ali sad ne možete da se setite. A koji ono beše datum do kada morate da platite struju? Gledate kviz i znate da ste nekad znale odgovor na to pitanje – ali sada ne možete da se setite. Pitate se da li vas to stižu godine (kad pre, pa jedva da imate 30?) i o čemu se tu radi.

Ne brinite, pamćenje vas može izdati iz mnogih razloga (stres, recimo), a to ne mora da ima ikakve veze sa vašim godinama i vašim zdravljem. Na vašu radost, ovakvim problemima ima leka – potrebno je malo vežbi koje poboljšavaju memoriju. Za ove vežbe ne treba vam mnogo vremena, mogu da budu jako zabavne i u manjoj ili većoj meri mogu vam pomoći u bilo kom životnom dobu. Ako želite, možete tako vežbati i sa prijateljima i porodicom – biće još zabavnije.

U novinama (časopisu, knjizi…) izaberite dva slova i pokušajte da se setite svih osoba čija imena ili prezimena počinju njima. To ne moraju biti osobe koje lično poznajete – „važe“ se i, recimo, filmske zvezde.

Zamislite jedan predmet ili pojam. Brzo izređajte još nekoliko onih koji pripadaju istom skupu, recimo: mačka, pas, kanarinac, ribice, hrčak (slobodno budite detaljni, sitničavi, a možete da budete i maštoviti i kreativni – tako je zabavnije).

Pokušajte da izgovorite nekoliko rečenica ne koristeći jedan od samoglasnika; primer: izbacite „u“ i koristite samo one reči u kojima nema ovog slova. Ova igra dobra je za bogaćenje rečnika.

Zamislite jednu reč, a zatim promenite samo njeno prvo slovo i tako izređajte sve pojmove kojih možete da se setite; primer: soba, roba, moba…

Ove vežbe vam zvuče poznato? To nije neobično; ima dečjih igara koje liče na njih. Slobodno pozovite svoju decu (možete i njihove prijatelje) da vam se pridruže u ovakvim aktivnostima – biće i zabavno i korisno i vama i njima.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.