Kafu nisam pila preko mesec dana – evo kako je sve to uticalo na moje telo!
Izbacivanje kafe na 30 dana može imati neverovatne efekte na vaše telo i um, iako se mnogima čini gotovo nemogućim. Iako je kafa postala neizbežan deo svakodnevnog života, ponekad je dobro napraviti pauzu i proveriti kako se telo oseća bez nje.
Moj odnos sa kafom se promenio kroz vreme. Započela sam kao i svi, uživajući u tom ritualu, ali kako sam počela više slušati svoje telo, shvatila sam da kafa više nije nešto što mi prija. Odluka da je izbacim nije bila planska, već rezultat toga što sam postala svesnija svojih želja i navika. Počela sam da se fokusiram na svaki trenutak, pa čak i zatvarala oči da bih se udaljila od svakodnevnog haosa misli.
Za mnoge, kafa je više od napitka – to je ritual. Ipak, kafa može imati i loše posledice ako se preteruje, uključujući nesanicu, nervozu, pa čak i ubrzan rad srca. Zato je detoksikacija od kafe u trajanju od mesec dana koristan izazov koji donosi brojne prednosti.
Kada izbacite kafu, prva stvar koja se menja je san. Postaje mirniji, a buđenja noću nestaju. Takođe, smanjuje se anksioznost, a probava se poboljšava. Naravno, važno je prelaziti na ovaj režim postepeno jer kofein stvara zavisnost, a naglo prestajanje može izazvati glavobolje i razdražljivost. Ipak, ako izdržite, brzo ćete primetiti da vam je energija stabilnija, a nivo stresa niži.
Takođe, kafa može dehidrirati telo jer podstiče mokrenje, a kada se od nje odmorite, vaše telo bolje upija vodu, minerale i vitamine. Vaš imuni sistem i zdravlje kože će se poboljšati.
Nema potrebe za brigom ako vam kafa deluje kao nezamisliv deo dana – postoji mnogo zdravijih alternativa koje možete istražiti tokom ovog perioda detoksa. Kafa nije samo napitak, već ritual koji nas spaja sa našim svakodnevnim životom, ali ovaj izazov može biti prilika da otkrijete nove, zdravije navike.
(vogueadria.com/Emma Bocchi)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com