‘Kafu nisam pila preko mesec dana – evo kako je sve to uticalo na moje telo’

Kafu nisam pila preko mesec dana – evo kako je sve to uticalo na moje telo!

Izbacivanje kafe na 30 dana moลพe imati neverovatne efekte na vaลกe telo i um, iako se mnogima ฤini gotovo nemoguฤ‡im. Iako je kafa postala neizbeลพan deo svakodnevnog ลพivota, ponekad je dobro napraviti pauzu i proveriti kako se telo oseฤ‡a bez nje.

Moj odnos sa kafom se promenio kroz vreme. Zapoฤela sam kao i svi, uลพivajuฤ‡i u tom ritualu, ali kako sam poฤela viลกe sluลกati svoje telo, shvatila sam da kafa viลกe nije neลกto ลกto mi prija. Odluka da je izbacim nije bila planska, veฤ‡ rezultat toga ลกto sam postala svesnija svojih ลพelja i navika. Poฤela sam da se fokusiram na svaki trenutak, pa ฤak i zatvarala oฤi da bih se udaljila od svakodnevnog haosa misli.

Za mnoge, kafa je viลกe od napitka โ€“ to je ritual. Ipak, kafa moลพe imati i loลกe posledice ako se preteruje, ukljuฤujuฤ‡i nesanicu, nervozu, pa ฤak i ubrzan rad srca. Zato je detoksikacija od kafe u trajanju od mesec dana koristan izazov koji donosi brojne prednosti.

Kada izbacite kafu, prva stvar koja se menja je san. Postaje mirniji, a buฤ‘enja noฤ‡u nestaju. Takoฤ‘e, smanjuje se anksioznost, a probava se poboljลกava. Naravno, vaลพno je prelaziti na ovaj reลพim postepeno jer kofein stvara zavisnost, a naglo prestajanje moลพe izazvati glavobolje i razdraลพljivost. Ipak, ako izdrลพite, brzo ฤ‡ete primetiti da vam je energija stabilnija, a nivo stresa niลพi.

Takoฤ‘e, kafa moลพe dehidrirati telo jer podstiฤe mokrenje, a kada se od nje odmorite, vaลกe telo bolje upija vodu, minerale i vitamine. Vaลก imuni sistem i zdravlje koลพe ฤ‡e se poboljลกati.

Nema potrebe za brigom ako vam kafa deluje kao nezamisliv deo dana โ€“ postoji mnogo zdravijih alternativa koje moลพete istraลพiti tokom ovog perioda detoksa. Kafa nije samo napitak, veฤ‡ ritual koji nas spaja sa naลกim svakodnevnim ลพivotom, ali ovaj izazov moลพe biti prilika da otkrijete nove, zdravije navike.

(vogueadria.com/Emma Bocchi)

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com