Kafu nisam pila preko mesec dana – evo kako je sve to uticalo na moje telo!
Izbacivanje kafe na 30 dana moลพe imati neverovatne efekte na vaลกe telo i um, iako se mnogima ฤini gotovo nemoguฤim. Iako je kafa postala neizbeลพan deo svakodnevnog ลพivota, ponekad je dobro napraviti pauzu i proveriti kako se telo oseฤa bez nje.
Moj odnos sa kafom se promenio kroz vreme. Zapoฤela sam kao i svi, uลพivajuฤi u tom ritualu, ali kako sam poฤela viลกe sluลกati svoje telo, shvatila sam da kafa viลกe nije neลกto ลกto mi prija. Odluka da je izbacim nije bila planska, veฤ rezultat toga ลกto sam postala svesnija svojih ลพelja i navika. Poฤela sam da se fokusiram na svaki trenutak, pa ฤak i zatvarala oฤi da bih se udaljila od svakodnevnog haosa misli.
Za mnoge, kafa je viลกe od napitka โ to je ritual. Ipak, kafa moลพe imati i loลกe posledice ako se preteruje, ukljuฤujuฤi nesanicu, nervozu, pa ฤak i ubrzan rad srca. Zato je detoksikacija od kafe u trajanju od mesec dana koristan izazov koji donosi brojne prednosti.
Kada izbacite kafu, prva stvar koja se menja je san. Postaje mirniji, a buฤenja noฤu nestaju. Takoฤe, smanjuje se anksioznost, a probava se poboljลกava. Naravno, vaลพno je prelaziti na ovaj reลพim postepeno jer kofein stvara zavisnost, a naglo prestajanje moลพe izazvati glavobolje i razdraลพljivost. Ipak, ako izdrลพite, brzo ฤete primetiti da vam je energija stabilnija, a nivo stresa niลพi.
Takoฤe, kafa moลพe dehidrirati telo jer podstiฤe mokrenje, a kada se od nje odmorite, vaลกe telo bolje upija vodu, minerale i vitamine. Vaลก imuni sistem i zdravlje koลพe ฤe se poboljลกati.
Nema potrebe za brigom ako vam kafa deluje kao nezamisliv deo dana โ postoji mnogo zdravijih alternativa koje moลพete istraลพiti tokom ovog perioda detoksa. Kafa nije samo napitak, veฤ ritual koji nas spaja sa naลกim svakodnevnim ลพivotom, ali ovaj izazov moลพe biti prilika da otkrijete nove, zdravije navike.
(vogueadria.com/Emma Bocchi)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com