โTruljenje mozgaโ โ termin koji, naลพalost, savrลกeno opisuje mentalno stanje savremenog ฤoveka u eri beskrajnih internet sadrลพaja. Iako nam digitalna tehnologija olakลกava ลพivot, ona takoฤe troลกi naลกe mentalne resurse, upozoravaju struฤnjaci. Profesor Ranko Raiฤevicฬ, predsednik Udruลพenja neurologa Zapadnog Balkana, objaลกnjava da ova situacija nije samo prolazna pojava, vecฬ simptom mnogo dubljeg problema.
Gost u emisiji „Jutro“ Prve televizije dr. Raiฤevicฬ je naglasio da naลก mozak danas pati od preopterecฬenja viลกe nego ikada. Stalno bombardovanje informacijama smanjuje naลกu sposobnost fokusiranja i pamcฬenja. „Pre nekoliko decenija reฤi poput ‘romantizma’ i ‘skromnosti’ simbolizovali su neke druge vrednosti. Danas, kada je ‘truljenje mozgova’ reฤ godine, jasno je u kom pravcu idemo“, upozorio je Raiฤevicฬ.
Joลก 2007. godine, nauฤna istraลพivanja su pokazala da ฤak i obiฤan e-mail moลพe smanjiti sposobnost koncentracije za ฤetvrtinu. Danas je situacija mnogo gora โ proseฤna osoba drลพi paลพnju na ekranu svega 35 sekundi, dok je pre dvadesetak godina ta cifra iznosila ฤak 2 i po minuta. Glavni krivac? Stalni protok informacija i naลกa zavisnost od tehnologije.
Koliฤina informacija uniลกtava koncentraciju
Ljudski mozak, iako je fascinantno razvijen, ima svoja ograniฤenja. Njegova sposobnost da razlikuje vaลพne od nevaลพnih informacija je sve slabija i slabija, ลกto dovodi do zamora i pada kognitivnih funkcija. Raiฤevicฬ napominje da sve viลกe ljudi danas ima poteลกkocฬa u donoลกenju brzih odluka, ฤak i u situacijama koje su nekada bile jednostavne.
โDigitalna demencijaโ je novi naziv koji se sve viลกe koristi za opisivanje ovog stanja. Iako nije klasiฤna demencija, simptomi su sliฤni โ gubitak fokusa, gubitak pamcฬenja i osecฬaj mentalnog preopterecฬenja. „Stalno punimo ลกolju novim informacijama, ali nikada ne praznimo dno. Mozak jednostavno viลกe ne moลพe da prati taj tempo“, slikovito objaลกnjava Raiฤevicฬ.
Meฤutim, postoji reลกenje. Raiฤevicฬ istiฤe da i sami moลพemo mnogo da uฤinimo za zdravlje svog mozga. Prekomerna upotreba tehnologije se moลพe kontrolisati: ograniฤiti vreme provedeno ispred ekrana, povecฬati fiziฤku aktivnost i voditi raฤuna o snu. โDeca treba da imaju jasno definisano vreme za tehniku, a odrasli da prave zone bez telefona, kao ลกto su porodiฤna okupljanja ili druลพenja u kaficฬimaโ, predlaลพe Raiฤevicฬ. Uz malo discipline i svesti, moลพemo vratiti naลกe mentalno zdravlje u ravnoteลพu. Manje vremena na internetu, viลกe kretanja i kvalitetan san su kljuฤni koraci za oฤuvanje naลกeg uma u โโdoba digitalne buke.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com