Svakome je povremeno potrebno da se bar malo relaksira, a ono ลกto veฤini pruลพa smirenje i neku vrstu odmora je boravak u prirodi. Naลพalost, nema se uvek vremena za to, ali ฤak i kratka relaksacija pod drvetom moลพe da pomogne.
Boravak u prirodi, na sveลพem vazduhu, prijaฤe veฤini iz oฤiglednih razloga (moลพe da zasmeta onima koji su na neลกto iz te prirode alergiฤni, i to onda kada je sezona tog neฤega). Problem je ลกto, ma koliko ljudi bili svesni toga da im boravak u prirodi prija, vrlo ฤesto se za to nema vremena, energije ili ni jednog ni drugog. Ipak, postoji i mini-verzija ovakve vrste relaksacije, neลกto ลกto bi trebalo da svako moลพe da uradi.
Kako izgleda ta mini-verzija? Ako imate malฤice viลกe vremena, moลพete poneti ฤebe, spustiti ga pod neko drvo u parku, i neko vreme sedeti tako, uลพivajuฤi u zelenilu, cvrkutu ptica, zvuku vetra u liลกฤu… Ne mora da traje dugo, moลพe i pola sata.
Nemate vremena ni za to? Tada moลพe da posluลพi i jedno jedino drvo, na koje ฤete se nasloniti ili pod kojim ฤete sedeti pet minuta. To moลพe da bude dok ลกetate psa, ili u povratku s posla, dok se vraฤate iz prodavnice (ili, moลพda bolje, dok idete u prodavnicu i cegeri vam joลก uvek nisu puni)… Naslonite se na drvo, osluลกkujte zvuke (pazite se krpelja ako im je sezona!), udiลกite miris liลกฤa, moลพete i da zatvorite oฤi, pustite misli da vam slobodno lutaju, pokuลกajte da tokom tih pet minuta ne brinete ni o ฤemu (kakve god da vas brige more, pokuลกajte da tih pet minuta ne razmiลกljate o njima).
Ovo nije neophodno raditi svaki dan. Veฤ i jednom nedeljno na pet minuta moลพe da predstavlja lep odmor za mozak i ลพivce, osveลพenje i "punjenje baterija" koje ฤe vam pomoฤi da se malo relaksirate pa da s obnovljenom energijom i smirenije nego ranije "gurate dalje" sa svime ลกto treba postiฤi. Uลพivajte!
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com